Sådan får dit barn en solsikker sommer

Heldigvis er det ret enkelt at solbeskytte vores små medborgere mod solens UV-stråling. Kræftens Bekæmpelses tre solråd om skygge, solhat og solcreme gælder nemlig for både voksne og børn. Så hvis du ved, hvordan du skal passe på din egen hud i solen, ved du også, hvordan du solbeskytter dit barn. Husk at dit barn ofte kopierer dig, så lær endelig fra dig, og vær det gode eksempel, der viser, hvordan man passer på sin hud og undgår solskoldninger.

5 råd til solbeskyttelse

Med nogle simple råd kan I sagtens nyde sommeren samtidig med, at I passer på solen.

3. Tjek uv-indekset

Vi skal solbeskytte os, når uv-indekset er 3 eller derover - og det gælder uanset, om vi bader på stranden eller leger i haven. UV-indekset kommer typisk over 3 i perioden fra april til september, så her er det en god ide at tjekke UV-indekset.

4. Skygge 

Sørg altid for, at dit barn har mulighed for at søge skygge. Det gælder særligt mellem 12 og 15, hvor UV-strålingen er stærkest. Vær opmærksom på, at dit barn faktisk stadig får noget sol, selvom han/hun opholder sig i skyggen. Overflader. som eksempelvis sand og vand, reflekterer strålingen. Derfor bør dit barn også følge de andre solråd, selvom han/hun opholder sig i skyggen. 

5. Hat og let tøj

Det er altid en god idé at iklæde dit barn en bredskygget hat og løstsiddende tøj. Hatten skal gerne dække hoved og ører samt skygge for ansigt og nakke. Tøjet kan være af tætvævet stof, da det giver den bedste beskyttelse og er køligt. Du kan også vælge at købe særligt UV-tøj, der er testet, så man ved, at det beskytter med f.eks. en faktor 50. 

6. Du giver dine egne vaner videre til dit barn

Børn lærer ved at efterligne. Så husk at sætte det gode eksempel – brug solcreme og solhat og undgå direkte sollys mellem 12 og 15. Så lærer du dine børn gode solvaner - og beskytter samtidig din egen hud.