Hudpleje
Af Natalie Khayat • 7. april 2026
Hvordan er det nu lige, man gør med selvbruner, hvor ofte skal man bruge det – og hvordan får man det pæneste resultat? I denne guide har vi samlet en masse tips og tricks, ekspertviden og de bedste produkter på markedet, så du også kan gå sommeren i møde med en gylden glød.
Ønsker du en nem selvbruner, der giver glød med det samme, kan Matas Instant Selvbruner Spray uden parfume være et godt valg. Den fine spray fordeler farven jævnt på huden, så du får et naturligt resultat uden besvær og uden at få produkt på hænderne. Farven udvikler sig gradvist over 12 timer ved hjælp af DHA, som er et naturligt sukkerstof, og efterlader huden med en solkysset tone, der ser frisk og ensartet ud. Samtidig tilfører glycerin fugt, så huden føles blød og gennemfugtet i op til 48 timer.
Går du efter et naturligt, gyldent look, som stille og roligt udvikler sig i løbet af dagen, og desuden er nem at fordele jævnt over hele kroppen, så er en mousse et godt valg. Den er drøj i brug, og den lette konsistens gør, at du nemt kommer gennem hele kroppen. Brug den gerne sammen med en applikationshandske til selvbruner, så du nemt kan få et jævnt glow, og så sørger den desuden for at skåne dine hænder for zebrastriber. Prøv eksempelvis Bondi Sands Self Tanning Foam eller St. Moriz Instant Self Tanning Mousse, som begge giver en smuk kulør, der udvikler sig over nogle timer.
Hvis du gerne vil have helt styr på, præcis hvor kraftig din tan bliver, er selvbrunerdråber det rigtige valg for dig. Dråberne kan du nemlig helt selv dosere i din dagcreme eller din bodylotion og bruge dagligt, et par gange om ugen eller efter behov. Både Ecooking og Plaisirs selvbrunerdråber er parfumefri og fugtgivende – og så giver de en smuk, naturlig glød. Prøv dig frem, og find den kulør som passer din hud.
Frygter du at komme til at købe en alt for kraftig selvbruner, som giver et lidt for solbrunt resultat? Intet problem! Med en såkaldt ’gradual tan’ opbygger du farven over tid og kan dermed selv styre udviklingen af din sommerglød. Brug produktet 1-2 gange ugentligt for en mere diskret sommerglød, og 4-5 gange om ugen eller dagligt for et mere markant solkysset resultat. Du kan altid skrue op og ned, når du kommer i gang. Vi har her linket til nogle af jeres glødgivende favoritter fra b.tan og St. Tropez, men hvis du er på jagt efter et andet produkt, kan du tjekke vores udvalg af gradual tan-produkter.
Når du har fundet den helt rigtige selvbruner til netop dig, er det tid til at gå i gang. Her er et par huskeregler, der er gode at have med.
1) Eksfoliering
Det første step, når du skal påføre selvbruner, er eksfoliering. Der er så fristende at hoppe direkte ud i selvbruneren, men faktisk er eksfoliering vigtigere, end man skulle tro. Når du eksfolierer, fjerner du nemlig det yderste lag af døde hudceller, og det gør, at selvbruneren holder længere på huden. Desuden minimerer du risikoen for plamager og zebrastriber. Brug en bodyscrub eller en skrubbehandske, og giv gerne hele kroppen en kærlig omgang.
2) Fugt, fugt og atter fugt
Sørg for at mætte din hud med fugt, før du bruger selvbruner. På den måde undgår du, at der er tørre steder på huden, som suger ekstra meget fugt til sig – og dermed også tager ekstra meget farve. Det er nemmere at fordele selvbruneren jævnt på huden, når den er velfugtet. Brug derfor en god bodylotion i de perioder, hvor du bruger selvbruner.
3) Gå systematisk til værks
Smør kroppen ind i etaper. Start for eksempel med dine underben og arbejd dig op mod lårene, underarme, overarme etc. Så er du sikker på, at du får fordelt farven ligeligt. Brug desuden gerne en applikations-handske, som hjælper dig med at fordele farven, modvirke striber – og sørger for at holde hænderne pletfrie.
4) Vask hænderne
Husk at vaske dine hænder, når du er færdig med at påføre selvbruner på kroppen. Dine hænder – og i særdeleshed dine håndflader – er smurt ind i den farvende creme, og du vil få brune håndflader eller striber mellem fingrene, hvis du ikke vasker cremen af, så snart du er færdig med at fordele farven.
5) Vent
De fleste selvbrunere trænger hurtigt ind i huden, men det kan alligevel være en god idé at vente fem minutter, inden du tager tøj på, så du er helt på den sikre side. Tag gerne noget løst tøj på de første 24 timer, så din tan bliver fri for tøjmærker
Den giver en fin tan helt uden solens hjælp – men hvad er det egentlig, der gør, at din selvbruner virker? Vi kan godt forstå, hvis det er noget, du har undret dig over.
For selvom mange selvbrunere har en farve, når du påfører den, er det slet ikke farvestoffet i produktet, der aktivt giver dig glød, men derimod det særlige sukkerstof DHA, som selvbrunere indeholder. DHA reagerer med aminosyrerne i det øverste lag af huden, hvilket giver hudcellerne den eftertragtede solbrune farve. Det er altså en kemisk reaktion, der sker – ikke en fysisk. Derfor kan en gennemsigtig selvbruner give et præcis lige så godt resultat som en selvbruner med guidefarve kan det. Farven fra din selvbruner holder som hovedregel cirka fem dage.
Selve selvbruner-produktet smitter ikke af – hverken den gennemsigtige eller farvede selvbruner. Men da produktet virker ved at farve det yderste lag af hudceller, kan du opleve lidt afsmitning i kravekanten fjerde- og femtedagen, når huden afstøder de døde hudceller.
Det kræver lidt øvelse at komme i gang med selvbruner, men når du har lært det, går det let som en leg. Det gode ved selvbruneren er i øvrigt, at det er en helt uskadelig tan, som kan fikses på fem minutter – og som du kan få, uanset om solen titter frem eller ej.
