Muut lukevat
Solfaktor – hvilken en skal du vælge?
Solen er skøn. Den giver lys, glæde og en sommerlækker glød. Men solens UVA- og UVB-stråler kan skade huden – især når UV-indekset er højt. Derfor er det om sommeren ekstra vigtigt med effektiv solbeskyttelse og den rette solfaktor. I denne guide hjælper vi dig med at vælge den rigtige solcreme, og du bliver samtidig klogere på, hvad solfaktor egentlig betyder, og hvilken du bør vælge for optimal beskyttelse mod solen.
Ansigtssolcreme: Brug solfaktor og undgå rynker og hyperpigmenteringSolen er hård ved huden – især uden ordentlig solbeskyttelse. Hos unge ses skaderne ikke med det samme, da de opstår dybt i hudens lag. Men konsekvenserne kan være alvorlige: øget risiko for hudkræft, rynker og pigmentpletter. Pigmentpletter er svære at slippe af med og vender ofte tilbage ved soleksponering. Og rynker fra solen viser sig typisk tidligere, hvis huden har været ubeskyttet i yngre år. Brug derfor altid solcreme med høj faktor, og hav en solstift med i tasken til udsatte områder som næse, læber og ører. |
Solfaktor til børnNår du skal smøre børnene ind, kan du også bruge tommelfingerreglen om én håndfuld = én krop. Barnets hånd rummer nemlig den mængde solcreme, du skal bruge til ham eller hende. Brug derfor barnets håndstørrelse til at vurdere, hvor meget solcreme de skal have på. Børn der går i intuition bør smøres med solcreme hjemmefra så de er klar til at lege udenfor. De skal smøres ind igen i løbet af dagen, så her kan du hjælpe ved at lære dit barn, at solcreme er en god ting. Tip – en pensel eller en makeupsvamp kan gøre det sjovere at smøre solcreme på. Det er også altid en god idé at give børnene en solhat og let tøj på, så de hele tiden er godt beskyttet. |
Hvad betyder solfaktor?
Tallet på din solcreme viser hvilken solfaktor, også kaldet SPF, solcremen indeholder. Det er en måling af, hvor meget solcremen beskytter imod ultraviolette UVB-stråler, som er skyld i rødme og solbrændinger.
I modsætning til UVB-strålerne, kan du ikke mærke solens UVA-stråler. De forårsager nemlig hverken rødme eller forbrændinger, men penetrerer dybt ind i huden og laver skader i huden. Du får faktisk også UVA-stråling bag et vindue, ligesom overskyede dage stadig giver UVA-stråling. Begge slags strålinger er desværre kilde til hudkræft. Derfor er det vigtigt at bruge en bredspektret solfaktor, der både beskytter mod UVB- og UVA-stråling.
Hvilken solfaktor skal man bruge?
Når solen endelig står højt på himlen, skynder de fleste sig ud, så snart muligheden byder sig. Men hvordan er det nu lige med det der solfaktortal? Den rette solfaktor afhænger af, hvor du opholder dig og til dels også din hudtype.
Først og fremmest er det vigtigt at vide, hvor meget de forskellige faktortal egentlig beskytter. Solfaktor 15 beskytter mod 93% af solens stråler, mens solfaktor 30 beskytter mod 97% og solfaktor 50 mod 98%. Solfaktor 100 bruges stort set ikke i Danmark og giver også kun 1% mere beskyttelse end den allerede høje solfaktor 50.
For at få den korrekte beskyttelse skal man dog smøre nok på. Ifølge Kræftens Bekæmpelse er vi alt for dårlige til at bruge nok solcreme, og dermed nedsætter vi solfaktoren i solcremen - smører man sig eksempelvis med faktor 15 i et for tyndt lag, nedsættes beskyttelsen til cirka faktor 2. Av!
Tip: Brug den nemme tommelfingerregel om, at din egen håndfuld rummer den mængde solcreme, som passer til din egen krop.
Kræftens Bekæmpelse, anbefaler at du bruger mindst solfaktor 30, når du befinder dig i solen uanset om du befinder dig i Danmark eller sydpå. Derudover gælder de traditionelle solråd stadig: Søg skygge, især mellem kl. 12 og 15. Brug solhat, solbriller og løstsiddende tøj, når du er i solen. Vidste du, at din hudtype er med til at afgøre, hvor hurtigt du bliver solskoldet? Find din hudtype på Kræftens bekæmpelses hjemmeside, og se hvor hurtigt netop du bliver skoldet uden solcreme på.
Hvornår anbefales SPF 50?
SPF eller solfaktor 50 kan bruges af dig, der har meget lys hud, og på de tidspunkter af dagen hvor solen er stærk og UV-indekset på 7 eller derover. Kræftens Bekæmpelse anbefaler ikke nødvendigvis solbeskyttelse med SPF 50, da det høje tal kan snyde og få dig til at tro, at du er særligt beskyttet mod solens stråler.
De gør i stedet opmærksom på, at en solfaktor, om den er 15, 30 eller 50, kun yder den beskyttelse, den indikerer, hvis du bruger den rigtige mængde solcreme, da dette er afgørende for effekten. Der er dog flere hudlæger, der anbefaler SPF 50 til patienter, der tidligere har haft kræft i huden eller har beskadiget hud på anden vis.
Hvor længe holder solcreme?
Har du også en rest solcreme tilbage fra sidste år? Vær opmærksom på, at solcreme kan blive dårlig. Derfor skal du altid kigge på emballagen, hvor et lille krukkeformet ikon indikerer, hvor lang tid produktet kan holde sig efter åbning. Her står typisk 6, 12 eller 24, og det betyder altså, at produktet kan holde sig åbent i det antal måneder.
Hvis solcremen ikke har været åbnet, og ikke har ligget ude i den bagende sol, kan du som udgangspunkt sagtens bruge den fra sidste sommer. Har du en solcreme som du åbnede i efterårets sidste solskinsdage, så kan du altså godt bruge den, hvis den er blevet opbevaret korrekt og ikke lugter eller skiller.
SPF50+ til dig med sensitiv hud, pigmentpletter og dig, der vil beskytte dig mod forurening Riemann P20 – Avanceret Solbeskyttelse Riemann’s P20-serie tilbyder høj UVA- og UVB-beskyttelse, op til 10 timers effekt, er vandfast og tilstopper ikke porerne – perfekt under makeup. Ingen white cast og sikker omkring øjnene. Sensitive Face SPF50+ – Til Sensitiv Hud Med UVA-PF over 50 beskytter denne solcreme mod tidlig aldring. Kåret som Bedst i Test af Tænk 2024. Hyperpigmentation Defence SPF50+ – Mod Pigmentpletter Reducerer og forebygger solrelaterede pigmentpletter med UVA-PF over 60, hvilket giver meget høj UVA-beskyttelse. Urban Shield SPF50+ – Beskyt Mod Byforurening Kombiner UV-beskyttelse med anti-forurening. Skaber en barriere mod støv, røg og tungmetaller. Find din perfekte Riemann P20 solcreme til din hudtype! |
Vil du vide mere om solfaktor? Så se med i vores LIVE, hvor eksperten svarer på de mest stillede spørgsmål
Hvad kan jeg gøre, hvis min solcreme fnulrer?
Nogle oplever, at deres solcreme fnulrer af i små klumper i løbet af dagen. Det kan der være en række årsager til.
1. Du har for meget produkt på din hud
Hvis din hudlejerutine består af serum, øjencreme, dagcreme og solcreme, så kommer der rigtig mange lag på huden, hvilket kan gøre det sværere for solcremen at trække godt ind i huden. En løsning kan være, at du skærer ned på din hudplejerutine i sommerperioden, eller eventuelt bruger en dagcreme med SPF. Det er dog vigtigt at være opmærksom på, at dagcremer med SPF ikke kan erstatte egentlig solcreme, hvis du skal være ude i solen i længere tid. Gælder det solcreme til kroppen, kan du eventuelt skippe din bodylotion om morgenen. Mange solcremer indeholer fugtgivende ingredienser, så det kan man sagtens.
2. Din hudpleje når ikke at trænge ordentligt ind i huden
Sørg for, at dit serum og din dagcreme er trængt ind i huden, før du påfører din solcreme. Brug eventuelt en solcreme med en tynd konsistens, som trænger hurtigt ind.
3. Solcremens formel passer ikke til din hud
I nogle tilfælde handler det om, at huden ikke passer med den solcreme, du bruger. Og endeligt kan det også være fordi, din solcreme er ved at være for gammel. Har solcremen bagt i din taske en hel dag på stranden kan holbarheden af cremen nedsættes en del. Så er der ikke nogen af de andre trin, der virker, kan du prøve at bruge en anden solcreme.
Hvordan får man solcreme af tøjet?
Er du én af de uheldige, der har opdaget, at din solcreme er smittet af på tøjet? Så er der heldigvis hjælp at hente! Vi har samlet 3 tips, der kan fjerne pletterne:
1. Rigeligt med flydende vaskemiddel eller opvaskemiddel
Måske du allerede har en flydende og gennemsigtig opvaskemiddel i gemmerne derhjemme eller en dunk flydende vaskemiddel. Påfør en god mængde direkte på pletten og lad det sidde natten over. Dagen efter vasker du blot tøjet efter tekstilmærkets anvisning uden ydligere vaskemiddel.
2. Gentag processen
Virker metoden ovenfor ikke første gang, så mist ikke modet! Du kan nemlig gentage processen, indtil pletterne er helt væk.
3. Undgå vaskepulver med optisk hvidt, blegemidler eller pletfjernere med OXI-effekt
Disse produkter kan nemlig forværre pletten og gøre det sværere at fjerne den.
Følg solrådene, selvom du bruger solcreme
Selvom du har den rigtige solfaktor på, betyder det ikke, at du er 100% beskyttet, og derfor er det altid en god idé at følge det gængse solråd om at søge skygge mellem klokken 12-15, hvor solens stråler er stærkest. Find et lækkert spot med skygge og nyd, at solen stadig varmer skønt.
Hvis du alligevel bevæger dig ud i solen midt på dagen, skal du være forsigtig. Vi anbefaler, at du finder din fineste solhat frem – gerne den med bred skygge. Og hvis du samtidig hopper i en langærmet t-shirt og et par solbriller, så er du godt på vej til en sommerdag i solen med god samvittighed.
