Sundhed
Af Natalie Khayat • 9. maj 2024
Holder du af at nyde en lækker shake ovenpå træningen eller som et mættende mellemmåltid? Eller tilføjer du dit proteinpulver ovenpå din morgenmad og i bagværk for ekstra mæthed? Uanset hvordan du holder af at bruge dit proteinpulver i hverdagen, får du klart den bedste oplevelse med det, hvis du vælger den rigtige variant. Her guider vi dig til forskellige smage og lækre inspirationsopskrifter.
Hvis du er glad for at bruge dit proteinpulver på flere forskellige måder, er Synergy Protein Vanilla fra Plantforce et helt oplagt valg til dig. Pulveret har en silkefin konsistens, som er perfekt til shaken – eller til en af de mange andre retter, du kan putte proteinulveret i. Den lækre smag af vanilje træder tydeligt frem og fungerer rigtig godt som en shake i sig selv, men det er samtidig en rigtig god smagsgiver i sødere bagværk eller som en forsødende ingrediens i havregrøden, smoothiebowlen eller på yoghurten.
20 g. Plantforce Protein Vanilla
1 dl. grovvalsede havregryn
Plantemælk
Salt
Toppings, f.eks. peanutbutter, dadler, æble eller blåbær
1: Rist havregrynene i gryden et par minutter.
2: tilføj en smule salt + plantemælk til det dækker.
3: Kog havregrøden, indtil den har rette konsistens.
4: Bland vaniljeproteinpulver i grøden lige inden servering, og top med dine favorit-toppings. Spis, mens grøden er varm.
Plantforce Synergy Berry er et proteinpulver med en frisk og sød smag af blandede bær. Den gør sig virkelig godt til mellemmåltid en travl dag eller som en særlig iskold nydelse på en varm sommerdag. Pulveret egner sig godt som shake, i en smoothie eller som topping på morgenmaden. Holder du af at bage eller lave opskrifter med dit proteinpulver, egner Berry-varianten sig bedst til opskrifter, hvor frugtsmagen gerne må fremgå.
20 g. Plantforce Protein Berry
100 ml plantebaseret mælk
En håndfuld frosne frugter og grøntsager, f.eks. bananer, blomkål, ananas, hindbær, blåbær, avocado eller mango
1: Bland proteinpulver, mælk og frosne frugter og grøntsager i din blender. Blend, indtil smoothien får en cremet konsistens.
2: Hæld smoothien i en skål, og top efter eget ønske med frisk frugt, nødder og granola.
Er du vild med den syndige smag af lækker chokolade, så er Plantforce Synergy Protein Chocolate næsten det eneste rigtige valg til dig. Proteinpulveret fungerer rigtig godt som en syndigt-smagende chokoladeshake, men du kan også sagtens bruge det i en smoothie – gerne med bananer, dadler og peanutbutter – eller som topping på din morgenmad. Proteinpulveret har en høj mæthedsværdi, og så har det en fantastisk evne til at stille den velkendte trang til søde sager kl. 15.00 på en mandag.
20 g. Plantforce Protein Chocolate
200 ml plantebaseret mælk
1 spsk. peanutbutter
1 banan
2-3 dadler
1: Put proteinpulver, mælk, banan, peanutbutter og dadler i din blender.
2: Blend, indtil konsistensen er cremet, og drik, mens smoothien stadig er kold.
Vidste du, at Plantforces proteinpulver har et indhold på 80% ren protein? Det er særligt højt for et vegansk proteinpulver.
Et naturaltsmagende proteinpulver kan være rigtig godt, hvis du holder af at bruge dit proteinpulver i bagværk, i smoothies eller i andre sammenhænge, hvor du selv vil definere smagen. Her er den neutraltsmagende variant det oplagte valg. Brug det f.eks. til at lave proteinpandekager eller som et proteinboost til morgenbollerne. Eller som et proteintilskud til din yndlingssmoothie.
20 g. Plantforce Protein Natural
200 ml plantebaseret mælk/vand
En håndfuld frosne røde bær
1 cm skrællet ingefær
1: Bland proteinpulver, mælk/vand, bær og ingefær i din blender. Blend, indtil du får en cremet konsistens.
2: Hæld din smoothie i et glas. Nyd den før eller efter træning eller som erstatning for et mellemmåltid.
Plantforce er kendt for sine veganske kosttilskud, herunder deres proteinpulver, som udelukkende er sammensat af veganske proteinkilder. Alle Plantforces kosttilskud er Food State, hvilket betyder, at vitaminer, proteiner og mineraler kommer fra naturlige kilder.
Plantforce Synergy Protein er specifikt udviklet til den bevidste forbruger, som er på udkig efter et plantebaseret proteinpulver, der opfylder de højeste kvalitetsstandarder.
