Skræddersyede kosttilskud: Hvilke skal du vælge?

Få inspiration til at finde kosttilskud, der passer til din alder, livsfase og hverdag – fra overgangsalder og 50+ til magnesium og tranebær.

Portræt af ung kvinde med langt brunt hår

Af Emma Kleist - Content Creator17. juni 2026

billede af forskellige kosttilskud fra Mezina står på et bord

Når det kommer til kosttilskud, findes der sjældent én løsning, der passer til alle. Vores behov ændrer sig gennem livet, og det samme gør vores fokusområder. Nogle ønsker at støtte knogler og immunforsvar med alderen, mens andre har fokus på energi i hverdagen, hormonelle forandringer eller et aktivt liv.

Derfor kan det være en fordel at vælge kosttilskud, der matcher netop din livsfase og dine personlige behov. Her guider vi dig gennem forskellige typer kosttilskud og de situationer, hvor de kan være relevante at overveje.

Multivitamin til dig over 50: Multi 50+ Kalk og D-vitamin

Når vi bliver ældre, ændrer kroppens behov sig gradvist. Derfor kan det være relevant at vælge kosttilskud, der er udviklet særligt til dig, der er over 50 år.

Mezina Multi 50+ med Kalk og D-vitamin er udviklet som supplement til din daglige kost. Produktet indeholder blandt andet calcium og D-vitamin, som bidrager til at vedligeholde normale knogler. Samtidig bidrager D-vitamin til immunsystemets normale funktion.

Dette kosttilskud indeholder hele 12 vitaminer og 10 mineraler, målrettet til dig over 50 år. Den daglige dosis er 2 tabletter, som gerne skal tages til et måltid.

Mezina Multi 50+ Kalk og D-vitamin 180 stk
Spar 26 kr.
180 stk
MezinaMulti 50+ Kalk og D-vitamin
Pris: 103,95 kr.
Original pris:129,95 kr.
Billede af multivitamintabletter fra Mezina

Til dig i overgangsalderen: Overgangsalder

Overgangsalderen er en naturlig del af livet, men den kan opleves forskelligt fra kvinde til kvinde. Mange søger derfor produkter, der er målrettet netop denne livsfase.

Mezina Overgangsalder er sammensat med salvie, soja, rødkløver og vitamin B6. Vitamin B6 bidrager til at regulere hormonaktiviteten og bidrager samtidig til at mindske træthed og udmattelse.

Produktet er udviklet til kvinder i overgangsalderen og kan være et supplement til en sund og varieret livsstil i en periode, hvor kroppen gennemgår naturlige forandringer.

Mezina Overgangsalder 60 stk.
Spar 46 kr.
60 stk.
MezinaOvergangsalder
Pris: 183,95 kr.
Original pris:229,95 kr.
Billede af kosttilskud til overgangsalderen fra Mezina

Særligt til mænd: Man Power

Mænds behov kan også ændre sig gennem livet, og nogle ønsker kosttilskud, der er målrettet deres livsstil og fokusområder.

Mezina Man Power indeholder blandt andet zink, som bidrager til at vedligeholde et normalt testosteronniveau i blodet. Derudover indeholder produktet aminosyrer ginseng.

Produktet er udviklet til mænd, der ønsker et supplement til en aktiv livsstil, og som gerne vil vælge et produkt, der er sammensat specifikt med mænds behov for øje.

Mezina Man Power 90 stk.
Spar 46 kr.
90 stk.
MezinaMan Power
Pris: 183,95 kr.
Original pris:229,95 kr.
Billede af kosttilskud særligt for mænd

Fokus på hjertet: Kolesterol i balance

For mange bliver hjertet et større fokusområde med alderen. Her kan livsstilsvalg som motion, kost og generelle sundhedsvaner spille en vigtig rolle.

Mezina Kolesterol i balance er en formulering med blandt andet artiskok, olivenblad og reishi. Produktet indeholder også vitamin B1 (thiamin), som bidrager til hjertets normale funktion.

Med en daglig dosis på 3 tabletter kan produktet nemt integreres i hverdagen som supplement til en sund livsstil.

Mezina Kolesterol i balance 120 stk.
Spar 46 kr.
120 stk.
MezinaKolesterol i balance
Pris: 183,95 kr.
Original pris:229,95 kr.
Billede af kosttilskud målretett kolesterol i balance

Prøv et magnesiumtilskud: Magnesium Citrat

Magnesium er et mineral, der indgår i en lang række af kroppens naturlige processer.

Mezina Magnesium Citrat indeholder magnesium i kapsler til daglig brug. Magnesium bidrager til at mindske træthed og udmattelse samt til normal muskelfunktion og nervesystemets normale funktion.

Det gør magnesium til et oplagt supplement for mange, der ønsker at understøtte en aktiv hverdag med arbejde, motion og fritidsaktiviteter.

Mezina Magnesium Citrat 180 stk
Spar 26 kr.
180 stk
MezinaMagnesium Citrat
Pris: 103,95 kr.
Original pris:129,95 kr.
Billede af magnesium citrat fra mezina

Tilskud med særlige ingredienser: Gurkemeje + Sort Peber eller Tranebær

Nogle kosttilskud vælges ikke nødvendigvis ud fra alder eller livsfase, men på baggrund af specifikke ingredienser, som mange finder interessante at integrere i deres daglige rutine. Mezina Gurkemeje + Sort Peber kombinerer gurkemeje med sort peber-ekstrakt i et praktisk kosttilskud. Med bare 1 kapsel dagligt er det nemt at anvende som del af en varieret kost og sund livsstil. Et andet populært valg er Mezina Tranebær, som indeholder koncentreret tranebærekstrakt, hibiscus og C-vitamin. Den anbefalede daglige dosis er 2-3 tabletter før sengetid, og kan nemt bygges ind i en aftenrutine.

Mezina Tranebær 120 stk.
Spar 46 kr.
120 stk.
MezinaTranebær
Pris: 183,95 kr.
Original pris:229,95 kr.
Mezina Gurkemeje + Sort Peber 120 stk
Spar 26 kr.
120 stk
MezinaGurkemeje + Sort Peber
Pris: 103,95 kr.
Original pris:129,95 kr.
Billede af to kosttilskud med henholdsvis gurkemeje og sort peber eller med tranebær
Portræt af ung kvinde med langt brunt hår
Af Emma Kleist

Matas

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hoswebapotek