Alt, du skal vide om solcreme

Hvad er solcreme?

Solcreme er et produkt, der beskytter huden mod UV-stråling, der kommer for sollys. Når vi snakker om solcreme, er noget af det første, du skal tage stilling til, solfaktoren.

SPF er en forkortelse af ”Sun Protection Factor”, og den siger noget om, hvor stor en del af solens UV-stråling, solcremen blokerer for. Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at du bruger mindst faktor 15 i den danske sommer og mindst faktor 30, når du rejser sydpå. Du skal derudover gå efter en solcreme, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler.

Hvor meget solcreme skal man bruge?

For at opnå mest mulig beskyttelse skal du bruge rigeligt med solcreme – meget mere end du sikkert regner med: Én håndfuld til én krop – og så anbefales det, at du genindsmører dig, når du har været i vandet, eller når solcremen er blevet svedt væk eller tørret af i tøjet.

Forsøg har vist, at det kan være en fordel at smøre sig ind to gange med et lille mellemrum, inden man går ud i solen. Så får man automatisk påsmurt et tykkere lag solcreme, og man undgår typisk, at der er ”helligdage” – altså steder på kroppen, som man ikke har fået smurt ind.​​​​​​​
​​​​​​​

Hvor ofte skal du smøre dig ind i solcreme?

De fleste antager måske, at det er nok at smøre sig ind i solcreme én gang – og dette lige inden man går ud i solen, eller imens man allerede befinder sig i den. For at en solcreme yder den lovede beskyttelse, er det dog vigtigt at være opmærksom på et par ting, når det kommer til hvor ofte, og hvornår du påfører den.

Det anbefales, at du smører dig ind i solcreme 2 gange, da dette giver en bedre beskyttelse. Der skal gå 20 min. imellem den første og anden påføring. Efter du har smurt dig ind i solcreme, bør du vente 20 min., før du går ud i solen. Derudover er det vigtigt at huske på, at der kan være god grund til at genpåføre solcremen i løbet af dagen – fx hvis du har badet, svedt meget eller har tørret dig med et håndklæde.

Hvor meget solcreme skal et barn bruge?

For at et barn er beskyttet mod solens stråler, skal man bruge den mængde solcreme, der kan være i en barnehånd. Det svarer til ca. 15-20 ml solcreme.

Hvor meget solcreme skal en voksen bruge?

For at en voksen er beskyttet mod solens stråler, skal man bruge den mængde solcreme, der kan være i en voksenhånd. Det svarer til ca. 30-40 ml solcreme.

Hvad indeholder solcreme?

En solcreme indeholder de typiske ingredienser, som der er i en almindelig creme, men derudover indeholder solcremer også UV-filtre, der enten er fysiske eller kemiske. Typisk findes begge typer filtre i solcreme.

Det fysiske UV-filter er typisk titandioxid (TiO2), som er et hvidt stof, der reflekterer UVA- og UVB-stråling fra solen.

Det kemiske UV-filter indeholder én eller flere forbindelser, der går ind og absorberer UV-strålingen.

Hvad betyder faktor og SPF?

SPF er en forkortelse af ”Sun Protection Factor”. Det er et faktortal, som alle solcremer skal være mærket med, og virkningen af dette faktortal skal naturligvis kunne dokumenteres. SPF-tallet afspejler beskyttelsen overfor UVB-stråler, som er de stråler, der fører til rødme og forbrændinger. Rent teknisk er faktoren et forholdstal, man finder frem til ved at måle hvor meget stråling, der skal til for at give rødme i hud med solcreme på, i forhold til hud uden solcreme.

For at tage et eksempel, så indikerer en faktor 15, at huden kan udsættes for 15 gange mere UVB-stråling, før den bliver rød. Hvor længe en person er om at få en solskoldning, afhænger dog af tidspunktet på dagen og året, mængden af UV-stråling, skydække og hudtype. Faktortallet er derfor kun vejledende. Desuden har det betydning, hvor meget solcreme, man smører sig med, samt om huden er i kontakt med vand, sand, sved eller tøj.

Mens UVB-strålerene er dem, vi kan mærke på huden, kan vi ikke på samme måde mærke UVA-strålerne, da disse går dybt ind i huden og kan forsage rynker og ældning af huden. Begge kilder er dog desværre kilde til hudkræft, hvorfor det er vigtigt at bruge den rette solfaktor ift. UV-indekset. ​​​​​​​

Hvor længe holder solcreme?

En solcreme kan holde sig længe, hvis du opbevarer den korrekt, og det er derfor en god idé at informere sig om, hvordan du gør dette på bedste vis. Hvis din solcreme er uåbnet, og du opbevarer den ved stuetemperatur, kan den typisk holde i 2 til 3 år. Fra du åbner solcremen og tager den i brug, kan du normalt regne med, at din solcreme kan holde sig i 12 måneder – forudsat produktet er brugt korrekt.

I begge tilfælde, uåbnet eller åbnet, skal du altid tjekke solcremens tekstur, farve og lugt, da disse faktorer er afgørende for, hvorvidt solcremen er god eller ej. Brug fx aldrig en solcreme, der lugter dårligt – det er et skidt tegn. Undgå at have solcremen til at ligge i direkte sol, og forsøg så vidt som muligt at holde den fri for sand og snavs, da det kan føre til ophobning af bakterier og svampe i solcremen.

Et godt råd er, at du skriver datoen for åbning på din solcreme og finder krukkesymbolet på solcremen, da krukkesymbolet indikerer det specifikke produkts holdbarhed. Hvis du er i tvivl, om din solcreme stadig er god, anbefaler Kræftens Bekæmpelse, at du køber en ny.

Hvorfor skal vi bruge solcreme?

Det kan måske være lidt svært at forstå, hvorfor det er nødvendigt at bruge solcreme, når vi begiver os ud i det gode vejr – for er solen ikke noget af det mest naturlige i verden? Og jo, det er den da. Solen er en vigtig kilde til D-vitamin, lys og varme, og det kan være med til at løfte både humør og kulør. Netop derfor kan man komme til at glemme, at solen i kraft af sin UV-stråling udgør en risiko for vores hud.

Ifølge Kræftens Bekæmpelse stiger risikoen for at udvikle modermærkekræft med antallet af solskoldninger og mængden af UV-stråling, man udsættes for gennem livet. Derfor er det vigtigt, at vi tænker os om, når vi er i solen, og husker på de tre solråd fra Kræftens Bekæmpelse: Skygge, Solhat og Solcreme. Solcreme hjælper med at mindske denne risiko ved at yde beskyttelse mod solens stråler i form af enten et fysisk eller kemisk filter.

Hvordan virker solcreme?

Der er forskel på solcremer, og der er derfor forskel på, hvordan den enkelte solcreme, du vælger, virker og yder beskyttelse mod solens stråler. Solcreme virker grundlæggende ved at afskærme mod solens UV-stråling. Afhængigt af hvilken solcreme, du vælger, opnår du beskyttelse mod solens UV-stråling takket være et kemisk eller fysisk filter. Hvor meget af solens UV-stråling, solcremen blokerer for, afhænger af, hvilken faktor (SPF) solcreme, du vælger at bruge.

Hvad betyder det, at en solcreme er vandfast?

Vandfast, vandresistent, vandafvisende.

Du har nok hørt de forskellige udtryk for solcreme, der yder beskyttelse, selv efter du har været ude i vandet, men hvad betyder det helt præcist, og hvor længe er en solcreme vandfast?

For at man rent teknisk – og lovligt – kan betegne en solcreme som vandfast, hedder det, at halvdelen af den oprindelige beskyttelse stadig skal gælde efter 2 gange 20 minutters badning og 2 gange 15 minutters tørring uden brug af håndklæde. Hvis den solcreme, du har valgt, er vandfast, kan du regne med at den opfylder dette – forudsat du bruger den korrekt.