Vi guider

Yoga, pilates eller meditation? Kom godt i gang

Der er mange måder at finde ro, styrke og balance på – og yoga, pilates og meditation er tre af de mest populære. Vi har samlet seks nøje udvalgte GOYOGI-produkter, som hver især støtter din praksis, uanset om du er til blid bevægelse, dyb fokus eller indre ro.

Vil du gerne i gang, men uden at vide hvor du skal starte? Og hvad har man egentlig brug for af udstyr? I denne guide får du et overblik over forskellene mellem de tre praksisser og en introduktion til det udstyr, der gør det lettere og mere behageligt at komme i gang – hjemme i stuen.

Hvorfor er det rette udstyr vigtigt?

Det rigtige udstyr kan gøre en stor forskel - og når du er nybegynder. Det sikrer korrekt støtte, komfort og sikkerhed under øvelserne. Det øger motivationen og gør det lettere og sjovere at komme i gang. Kvalitetsudstyr som det her fra GOYOGI er designet til at støtte din rejse, uanset om du er ny eller erfaren - og hvad end det er inden for yoga, pilates eller meditation.

Udstyr til yoga, pilates og meditation

Uanset om du foretrækker de helt varme og sveddryppende flows, afspændende stræk eller stille meditation, gør GOYOGI’s udstyr det nemt at lave de øvelser, der passer til dig. Serien er udviklet til både yoga, pilates og meditation og designet til at kunne følge med hele vejen. Yogablokken, som er den del af Sustain-serien, er lavet i naturlig kork, som er antibakterielt, slidstærkt og har en lang levetid. Infinity-produkterne, såsom massage- og pilates-boldene er fremstillet i slidstærkt PVC, som er let at rengøre, nemt at transportere og så fås de i smukke, beroligende farver. Calm-serien, som Yoga-bolsteren er en del af, er lavet i økologisk bomuld kombinerer høj kvalitet med fleksibel anvendelighed – perfekt til både styrkende og stille øvelser. Derudover er det bare et plus, at alle produkterne er smukke og rolige i sit udtryk, så de passer ind i ethvert hjem.

GOYOGI Infinity Studio Mat Beige
GOYOGIInfinity Studio Mat
349,95 kr.
GOYOGI Sustain Yoga Cork Block Cork
Cork
GOYOGISustain Yoga Cork Block
(3)
129,95 kr.
GOYOGI Infinity Trigger Point Ball Set
GOYOGIInfinity Trigger Point Ball Set
149,95 kr.
GOYOGI Calm Organic Cotton Yoga Bolster Natural
GOYOGICalm Organic Cotton Yoga Bolster
(13)
429 kr.
GOYOGI Organic Cotton Yoga Strap Natural
Kun online
GOYOGIOrganic Cotton Yoga Strap
(3)
119,95 kr.
GOYOGI Infinity Pilates Ball
GOYOGIInfinity Pilates Ball
(1)
89,95 kr.

En  bolster former sig efter kroppen og er din perfelkte makker, når du vil lave yoga poses som Balasana, Supta Baddha Konasana og Paschimottanasana.

Hvad er forskellen på yoga, pilates og meditation?

Yoga kombinerer fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og meditation, som alt sammen hjælper til fleksibilitet, styrke og mental ro. Det er en meget helhedsorienteret praksis, der arbejder med både krop og sind. Du kan selv skrue op og ned for sværhedsgraden, hvis du er nybegynder.

Pilates fokuserer på at styrke kroppens muskulatur gennem meget kontrollerede bevægelser. Det forbedrer kropsholdning, balance og muskelkontrol, og kan derfor give en stærk og stabil krop. Er du nybegynder, så start gerne med fx 10-15 minutter, hvor du får helt styr på basale øvelser.

Meditation er en mental praksis, der hjælper med at skabe indre ro og klarhed. Ved at fokusere opmærksomheden og trække sig tilbage fra dagligdagens distraktioner, kan meditation reducere stress og forbedre koncentrationen.


FinEn pilatesbold er meget alsidig og kan bruges til mange øvelser. Den giver modstand og hjælper med at få gang i musklerne. Perfekt til både pilates og yoga.

Tips til at komme i gang derhjemme

Skab et dedikeret rum: Find et roligt sted i hjemmet, hvor du kan praktisere uden forstyrrelser.

Start småt: Begynd med korte sessioner på 10-15 minutter og øg gradvist varigheden.

Brug det rette udstyr: Invester i gode produkter, der giver dig motivation og passer til dit behov. Med de de viste GOYOGI-produkter kommer du godt fra start.

Vær konsekvent: Sæt faste tidspunkter for at opbygge en rutine.

Lyt til din krop: Giv dig selv lov til at tage pauser og tilpasse øvelserne efter dine behov.


GOYOGIs yogarem i økologisk bomuld er et must i din yogapraksis. Den hjælper dig med at komme godt ind i stillingerne, uden at du overstrækker eller spænder unødigt i ryg og lænd.

Andre produkter fra GOYOGI, som du vil elske:

GOYOGI Calm Heating and Therapy Pillow with lavender scent Natural
Kun online
GOYOGICalm Heating and Therapy Pillow with lavender scent
(1)
199,95 kr.
GOYOGI Sustain Triggerpoint Cork Ball Cork
Cork
GOYOGISustain Triggerpoint Cork Ball
89,95 kr.
GOYOGI Calm Organic Cotton Yoga Bolster Dark Blue
GOYOGICalm Organic Cotton Yoga Bolster
(13)
429 kr.
GOYOGI Indisk Syngeskål med Træ Kølle Ø14 cm
Ø14 cm
GOYOGIIndisk Syngeskål med Træ Kølle
499,95 kr.
GOYOGI Organic Cotton Bærestrop Dark Brown
Kun online
GOYOGIOrganic Cotton Bærestrop
(6)
119,95 kr.

Relaterede artikler

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hoswebapotek