Muskel- og ledsmerter: Sådan bruges lindrende gel

Muskel- og ledsmerter kan ramme alle – efter træning, havearbejde eller lange dage ved skrivebordet. Læs, hvordan du bruger smertelindrende gel korrekt, og hvornår det kan være en god løsning.

Portræt af ung kvinde med langt brunt hår

Af Emma Kleist - Content Creator • 20. marts 2026

Banner Voltaren NEW.jpg

Det er ikke unormalt at opleve ømme muskler eller stive led. Det kan være efter en intensiv træning, en weekend i haven eller mange timer foran computeren. Ofte er smerterne midlertidige og skyldes overbelastning eller småskader i muskler og led.

Heldigvis findes der flere måder at lindre ubehaget på. En af dem er smertelindrende gel, som påføres direkte på det ømme område. Her guider vi dig til, hvordan du bruger gelen korrekt – og hvornår den kan være en god løsning mod dine muskel- og ledsmerter.

Effektiv lokal smertelindring: Voltaren Forte*

Voltaren Forte er en smertelindrende gel til lokal behandling af muskel- og ledsmerter. Gelen indeholder diclofenac og virker dér, hvor du påfører den. Det særlige ved Voltaren Forte gel er, at den lindrer både smerter og inflammation i op til 12 timer. Gelen har også en kølende effekt. Gelen anvendes ved at fordele 2-4 g på huden 2 gange dagligt dér, hvor det gør ondt. Anvendelse i mere end 7 dage bør kun ske efter aftale med lægen. Voltaren Forte er et lægemiddel. Bør ikke anvendes af børn under 14 år. Må kun anvendes på intakt og sund hud – ikke i åbne sår eller på beskadigede hudområder. Bør ikke komme i kontakt med øjne eller slimhinder. Læs altid indlægssedlen grundigt inden brug.

Voltaren Forte Gel 23,2 mg/g 100 g
100 g
VoltarenForte Gel 23,2 mg/g
Lægemiddel +15 år
Pris: 169,95 kr.
Voltaren Forte Gel 23,2 mg/g 150 g
150 g
VoltarenForte Gel 23,2 mg/g
Lægemiddel +15 år
Pris: 224,95 kr.
Voltaren Forte Gel 23,2 mg/g 50 g
50 g
VoltarenForte Gel 23,2 mg/g
Lægemiddel +15 år
Pris: 99,95 kr.
Placeholder Image

Hvad er smertelindrende gel – og hvordan virker det?

Smertelindrende gel er en lokal behandling, som du smører direkte på huden over det område, hvor du har ondt. Det særlige ved en smertestillende gel er, at den virker lokalt på det påvirkede område.


Mange smertelindrende geler indeholder et antiinflammatorisk stof, fx diclofenac. Det hjælper med at dæmpe den inflammation (betændelseslignende tilstand), der ofte opstår i forbindelse med overbelastning og ledsmerter. Når inflammationen dæmpes, kan smerterne mindskes.

Sådan bruger du smertelindrende gel til dine muskel- og ledsmerter

For at få den bedste effekt af lægemidlet Voltaren Forte er det vigtigt at bruge gelen korrekt.


Trin-for-trin-guide:


1. Vask og tør huden

Sørg for, at området er rent og tørt, før du påfører gelen.


2. Påfør passende mængde

Brug den mængde, der er angivet i indlægssedlen. Mængden afhænger af det område, der skal behandles.


3. Massér blidt ind

Fordel gelen i et tyndt lag, og massér den forsigtigt ind i huden over det ømme område.


4. Tør hænderne af med papir og vask derefter

Medmindre det er hænderne, du behandler, bør du først fjerne overskydende produkt med papir og derefter vaske hænder efter påføring.


5. Følg anbefalet dosering og behandlingsperiode

Brug gelen så ofte og så længe, som det anbefales i indlægssedlen. Overskrid ikke den anbefalede dosis.


Vigtige forholdsregler:

Må ikke anvendes på åbne sår eller beskadiget hud. Undgå kontakt med øjne og slimhinder. Dæk ikke området med tætsluttende forbinding, medmindre andet er angivet. Hvis du har brug for at dække området med tætsluttende forbinding, bør du lade gelen tørre et par minutter, inden forbinding påføres. Stop behandlingen og kontakt læge ved hudreaktioner, eller hvis smerterne ikke aftager. Hvis du har behov for at tage et bad, så vent med at påsmøre gelen til efter badet.

Hvornår kan du bruge lindrende gel?

Smertelindrende gel kan være relevant ved:

  • Ømme muskler efter fysisk aktivitet
  • Overbelastning fra arbejde eller fritidsaktiviteter
  • Ledsmerter i fx knæ, skuldre, albuer eller fingre


Gelen er velegnet, når smerterne er lokale og af mild til moderat karakter.


Hvis smerterne er meget kraftige, opstår pludseligt uden kendt årsag, varer ved i længere tid eller ledsages af kraftig hævelse, rødme eller feber, bør du kontakte læge.

Denne artikel er skrevet i samarbejde med Voltaren.
Artiklens anbefalinger er ikke baseret på lægelig anvisning eller lægeligt ansvar. 

* Voltaren Forte (diclofenacdiethylamin), gel 23,2 mg/g. Anvendelse: Behandling af smerter, ømhed og hævelser i led og muskler pga. betændelse. Dosering: Voksne og børn på 14 år og derover: 2-4 g gel påsmøres huden 2 gange dagligt dér, hvor det gør ondt. Anvendelse i mere end 7 dage bør kun ske efter aftale med lægen. Forsigtighedsregler: Må ikke anvendes ved overfølsomhed over for indholdsstofferne eller anden medicin mod smerter (NSAIDs), i graviditetens tredje trimester eller til børn og unge under 14 år. Anvendelse på store hudområder over en længere periode bør kun ske i samråd med læge. Voltaren Forte kan påvirke nyrerne. Astmalignende anfald kan udløses hos personer, der har eller har haft astma eller allergi. Samtidig anvendelse af andre NSAIDs kan øge risikoen for bivirkninger. Må kun anvendes på intakt og sund hud, og ikke i åbne sår eller på beskadigede hudområder. Bør ikke komme i kontakt med øjne eller slimhinder. Må ikke indtages. Er ikke beregnet til brug under tætsluttende forbinding. Indeholder propoylglycol (E1520) som kan give irritation af huden, butylhydroxytoluen (E321) som kan give lokalt hududslæt og irritation af øjne og slimhinder, samt duftstoffer (benzylalkohol, citronellol, coumarin, d-limonen, eugenol, geraniol, linalool) som kan medføre allergiske reaktioner. Bivirkninger: Almindelige: Hududslæt, kløe, rødmen, svie af huden. Øvrige bivirkninger: Se indlægsseddel. Graviditet og amning: Må ikke anvendes i graviditetens tredje trimester. Bør ikke anvendes under graviditetens første og andet trimester samt under ammeperioden uden lægens anvisning. Kan påvirke chancen for at blive gravid. Pakninger: Se dagsaktuel pris på medicinpriser.dk. Læs omhyggeligt vejledningen i indlægssedlen eller på pakken.

Haleon Denmark ApS, tlf: 80 25 16 27. Trademarks owned or licensed by Haleon. ©2026 Haleon or licensor.

PM-DK-VOLT-26-00018  03/26

Baseret på SmPC dateret 2/5-2022 Voltaren Forte, gelKF 5/5-2022.

Andre produkter til smertelindring:

Giduxa Bløde kapsler 90 Kapsler
90 Kapsler
GiduxaBløde kapsler
Pris: 229,95 kr.
Glucosamin Pharma Nord 400 mg hårde kapsler 1000 kaps.
1000 kaps.
Pharma NordGlucosamin Pharma Nord 400 mg hårde kapsler
Lægemiddel +15 år
Fast Lav Pris
Pris: 1.019,95 kr.
Biofrost Active Cold - Heat Gel Roll-on 75 ml
75 ml
BiofrostActive Cold - Heat Gel Roll-on
Pris: 189,95 kr.
Aserve Knævarmestøttebind Åben Sort L
Sort L
AserveKnævarmestøttebind Åben
Pris: 279,95 kr.
Beurer Varmepude Grå HK48 - 30 x 40 cm
Kun online
HK48 - 30 x 40 cm
BeurerVarmepude Grå
Pris: 699,95 kr.
Portræt af ung kvinde med langt brunt hår
Af Emma Kleist

Matas

En mand med gråt hår og hvid t-shirt holder begge hænder på maven.
Medicin & pleje
Velvære
Sundhed

Alt du skal vide om hæmorider

En kvinde med lysebrunt hår iført en hvid ærmeløs top, der trækker let i halsudskæringen.
Seksuel velvære
Medicin & pleje
Sundhed

Vivag: Intimpleje i overgangsalderen

En person holder to pink b.tan 'Glow Your Own Way' og 'Glow me the glow down' hudplejeprodukter op mod en blå himmel.
Velvære
Kropspleje
Hudpleje

Sådan påfører du selvbruner

Kvinde med lukkede øjne, der hæver den ene hånd til panden og den anden til baghovedet, muligvis oplever varme eller ubehag.
Velvære
Træning
Sundhed

Overgangsalder: 3 gode råd til at mindske hedeture

En person i en lyserød ribstrikket top og cremefarvede shorts ligger på siden med lukkede øjne.
Velvære
Træning
Sundhed

TENA guider: Bliv klogere på inkontinens

En ældre person løfter to sorte Casall 4KG håndvægte og kigger mod kameraet.
Træning
Kosttilskud
Sundhed

Boost din træning med 4 simple tiltag

En person hælder gule piller fra en hvid beholder ned i sin håndflade.
Kosttilskud
Velvære
Sundhed

Bliv klogere på magnesium

En person pudser sin næse i et hvidt lommetørklæde med lukkede øjne.
Medicin & pleje
Velvære
Sundhed

Løber næsen, og kradser det i halsen?

En kvinde med blondt hår og pink trøje, der holder hænderne på hovedet.
Velvære
Mental sundhed
Sundhed

Kom godt fra start i 2026

En ældre person tager en gul kapsel med et glas vand.
Kosttilskud
Velvære
Sundhed

Få dine omega-3 fedtsyrer med Stribernes Fiskeolie

En ældre person tager en gul kapsel med et glas vand.
Kosttilskud
Velvære
Sundhed

Kosttilskud og sunde vaner i solskinsmånederne

En kvinde med lukkede øjne og hånden på brystet, iført en lyserød t-shirt.
Kosttilskud
Velvære
Sundhed

Alt du skal vide om mælkesyrebakterier

Billede af en pakke kreatinpulver fra Matas Striber
Træning
Kosttilskud
Sundhed

Kreatin: Brugbart eller spild af penge?

Person i pink t-shirt, der forsøger at lukke et par stramme cowboybukser.
Søvn
Velvære
Sundhed

Osteopaten guider: 5 gode råd til tarme i balance

En smilende kvinde i blåt sportstøj holder en krukke med balsam og skærmer øjnene mod solen.
Søvn
Mental sundhed
Sundhed

Ekspertens bedste tips til lysterapi om vinteren

ida wad mavemuskler.png
Træning
Restitution
Sundhed

Ekspertens råd: Sådan træner du mave og core bedst

En person i en lyserød ribstrikket top og cremefarvede shorts ligger på siden med lukkede øjne.
Velvære
Kosttilskud
Sundhed

3 trin mod en velfungerende fordøjelse

En person puster næse i et hvidt lommetørklæde.
Medicin & pleje
Velvære
Sundhed

Sådan tager du kampen op mod allergi

garmin1.jpg
Søvn
Træning
Sundhed

Redaktionen tester: Kan tracking optimere søvnen?

iStock-1388018069.jpg
Søvn
Mental sundhed
Sundhed

Søvneksperten: Sådan får du din nattesøvn igen

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hoswebapotek