Din sundhed

5 ting, du måske ikke vidste om mælkesyrebakterier

De lever i et antal af millioner og atter millioner i dine tarme, men kommer mælkesyrebakterier fra mælk, er de egentlig levende – og kan man spise dem som kosttilskud? Find svar på det hele og andre overraskende fakta om de fascinerende små størrelser i denne artikel.

Du tænker måske mest på bakterier som fremmedelementer, der gør dig syg, hvis de får lov at komme inden for i din krop. Men det er faktisk ikke alle bakterier, som skader dig; langt fra. Der findes rigtig mange forskellige typer af bakterier, og mange af dem er godartede bakterier. Faktisk lever der en masse typer af bakterier indeni dig allerede. En af disse er mælkesyrebakterier, som er en af de hyppigst forekommende bakterietyper i dine tarme. Men hvad ved vi om de mikroskopiske organismer, og hvilket kosttilskud med dem passer til dig?

​​​​​​​Vi gør dig klogere i denne artikel, og undervejs guider vi dig gennem forskellige kosttilskud med mælkesyrebakterier fra danske Värn.

1: Ja, mælkesyrebakterier er levende (også dem i dit kosttilskud)

Det kan måske være lidt mærkeligt at tænke på, men mælkesyrebakterier og alle andre tarmbakterier er faktisk levende organismer – og heldigvis for det. Der findes lige nu mere end 1000 forskellige typer af bakterier i din tarm allerede, mælkesyrebakterier og mange andre typer af bakterier, som har forskellige formål og indgår i din tarmflora.

CalmVärn

CalmVärn er et kosttilskud med mælkesyrebakterier og passionsblomst. Kosttilskuddet indeholder 17 milliarder mælkesyrebakterier fra stammen ’Lactobacillus Paracasei’ pr. kapsel samt passionsblomst, som bidrager til at understøtte afslapning samt en normal søvn.

Anbefalet daglig dosis er 1-2 kapsler dagligt til voksne over 18 år. Daglig dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost.

SPAR 20%ABONNÉR
30 kaps
VärnCalmVärn
159,95 kr.

2: Vi har kendt til mælkesyrebakterier i mere end 150 år

I 1873 opdagede vi mælkesyrebakterier for allerførste gang. Opdagelsen blev gjort af en engelsk kirurg og forsker, som lykkedes med at isolere bakteriekulturen, vi i dag kalder lactococcus. Siden dengang har vi opdaget rigtig mange andre former for mælkesyrebakterier, og i dag kender vi til flere hundreder forskellige typer af dem.

Vi opdagede mælkesyrebakterier for godt 150 år siden, men faktisk har de eksisteret rigtig meget længere på jorden, end vi har. Det anslås, at mælkesyrebakterier har levet i millioner af år – hvis ikke milliarder.

RhinoVärn

Rhinovärn er et kosttilskud med mælkesyrebakterier og D-vitamin. Kosttilskuddet indeholder 2 milliarder mælkesyrebakterier samt 5 µg D-vitamin, som bidrager til immunsystemets normale funktion.


Värn anbefaler, at kosttilskuddet tages hele året rundt eller som et sæsontilskud med start i februar måned indtil sommeren slutter. Daglig anbefalet dosis er 1 kapsel dagligt til voksne og børn over 3 år. Daglig dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost.

KUN ONLINE
30 kaps.
VärnRhinoVärn
159,95 kr.



Tip: Alle Värns kosttilskud kan tages på normal vis med et glas vand, men kapslerne kan også åbnes og hældes ud over kold mad; eventuelt dine havregryn om morgenen.

3: Mælkesyrebakterier har ikke noget med mælk at gøre

Stik imod al sproglig logik, har mælkesyrebakterier faktisk ikke som sådan noget med mælk at gøre. Bakterierne har fået deres navn, fordi de i en fermenteringsproces omdanner sukkerarter, som f.eks. kulhydrat, til mælkesyre. Der er dog mange mejeriprodukter, der indeholder mælkesyrebakterier; blandt andet, fordi de er blevet fermenteret. Yoghurt og ost er to eksempler på det.

Värn Adult

Värn Adult er et kosttilskud med i alt 15 milliarder mælkesyrebakterier, som er fordelt på 9 forskellige stammer af bifidobakterier, lactobacillus og streptococcus. Kosttilskuddet er, som navnet foreskriver, udviklet til voksne, særligt dig mellem 18 og 50 år. Daglig anbefalet dosis er 1 kapsel, og daglig dosis bør ikke overskrides.

SPAR 20%ABONNÉR
30 kaps
VärnAdultVärn
138,95 kr.
Alt du skal vide om mælkesyrebakterier

Vi guider

Alt du skal vide om mælkesyrebakterier

Måske er du blevet lært, at bakterier primært er kilder til sygdom – men det er langtfra rigtigt. I denne artikel stiller vi skarpt på én af disse bakterietyper; nemlig mælkesyrebakterier.

Læs også

4: Probiotika er mælkesyrer i form af kosttilskud

Kært barn har mange navne, og probiotika er et andet ord for mælkesyrer, når det kommer som kosttilskud. Faktisk kommer ordet fra græsk, hvor ’pro’ betyder ’for’ og ’biotika’ betyder ’livet’. Så probiotika betyder ’for livet’ i en direkte oversættelse til dansk.

Värn Senior

Värn Senior er et kosttilskud med mælkesyrebakterier særligt udviklet til dig, der er fyldt 50 år. Kosttilskuddet indeholder 10 milliarder mælkesyrebakterier fordelt på fire forskellige stammer samt vitamin B6 og B1. Vitamin B1 bidrager til et normalt energistofskifte og hjertefunktion, mens vitamin B6 bidrager til immunsystemets normale funktion og til at mindske træthed og udmattelse.

Anbefalet daglig dosis er 1 kapsel, og daglig dosis bør ikke overskrides.

SPAR 20%ABONNÉR
30 kaps.
VärnSeniorVärn
138,95 kr.

5: Der findes mange forskellige former for mælkesyrebakterier

Mælkesyrebakterier er en slags paraplybetegnelse for rigtig mange forskellige former for bakterier. Der findes mere end 60 forskellige grupper af mælkesyrebakterier, og alene af typen lactobacillus er der fundet 168 arter. Så det betyder altså, at der findes rigtig, rigtig mange forskellige mælkesyrebakterier.

Ofte bruges mælkesyrebakterier af stammerne lactobacillus, bifidobakterium samt eventuelt streptococcus i kosttilskud med mælkesyrebakterier.

Värn Extra

Värn Extra er et kosttilskud med hele 52 milliarder mælkesyrebakterier pr. kapsel fordelt på 10 forskellige stammer i kombination med vitamin D, vitamin B1 og vitamin B6. Vitamin B1 bidrager til et normalt energistofskifte og hjertefunktion, mens vitamin B6 bidrager til immunsystemets normale funktion og til at mindske træthed og udmattelse. D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion.

Daglig anbefalet dosis er 1 kapsel til voksne over 11 år. Daglig dosis bør ikke overskrides.

SPAR 20%ABONNÉR
30 kaps.
VärnExtraVärn
249,95 kr.

Hvem er Värn?

Danske Värn er en serie af kosttilskud med mælkesyrebakterier, som er målrettet livets forskellige faser. Brandet tilbyder kosttilskud til din alder og den situation, du er i. Nogle af kosttilskuddene er sæsonkosttilskud, mens andre er udviklet til at skulle tages hele året rundt. I denne artikel har vi præsenteret dig for nogle af deres kosttilskud, men du kan se det fulde udvalg lige herunder.

Andre produkter fra Värn:

SPAR 20%ABONNÉR
9 ml
VärnBabyVärn
125,95 kr.
SPAR 20%ABONNÉR
30 kaps
VärnCalmVärn
159,95 kr.
30 tabl.
VärnThroatVärn
199,95 kr.
SPAR 20%ABONNÉR
30 kaps
VärnAdultVärn
138,95 kr.
SPAR 20%ABONNÉR
30 kaps.
VärnExtraVärn
249,95 kr.
KUN ONLINE
10 kaps.
VärnRestoreVärn
75,95 kr.
KUN ONLINE
30 kaps.
VärnRhinoVärn
159,95 kr.
SPAR 20%ABONNÉR
30 kaps.
VärnSeniorVärn
138,95 kr.

Andre artikler, der er værd at læse:

Alt du skal vide om mælkesyrebakterier

Vi guider

Alt du skal vide om mælkesyrebakterier

Af Matas

Måske er du blevet lært, at bakterier primært er kilder til sygdom – men det er langtfra rigtigt. I denne artikel stiller vi skarpt på én af disse bakterietyper; nemlig mælkesyrebakterier.

Læs Mere
Bliv klogere på C-vitamin

Din sundhed

Bliv klogere på C-vitamin

Af Matas

Hvad er C-vitamin, hvad bruger kroppen det til – og har vi brug for det? Måske er du allerede stødt på vitamin C, enten som tilskud til din kost eller i din hudplejerutine. Men har du nogensinde tænkt over, hvad dette vitamin gør for din krop, og hvad det gør for din hud, hvis du bruger det i din hudpleje? Læs med her, og bliv klogere på C-vitamin.

Læs Mere
Bliv klogere på D-vitamin

Din sundhed

Bliv klogere på D-vitamin

Af ìvar Dagsson, osteopat

D-vitamin – også kendt som D3 eller solvitaminet – er essentielt for flere af kroppens funktioner. D-vitamin bidrager til at vedligeholde normale tænder og knogler, men vidste du, at solskinsvitaminet også spiller en rolle for immunsystemets normale funktion og i celledelingsprocessen? Læs med her, og bliv klogere på D-vitamin.

Læs Mere
Bliv klogere på B-vitamin

Vi guider

Bliv klogere på B-vitamin

Af Matas

I denne artikel sætter vi skarpt på B-vitamin. Eller rettere, 8 forskellige typer af B-vitaminer. Måske du allerede kender til Folsyre, Biotin eller B12?

Læs Mere
Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hoswebapotek