Sundhed
Af Camille Bloch - Content Creator • 24. september 2026
Nogle har svært ved at falde i søvn. Andre oplever, at søvnen bliver afbrudt, eller at kroppen føles urolig om natten. Quality Sleep har udviklet tre forskellige kosttilskud med kombinationer af urter, B-vitaminer og magnesium. Bliv klogere på forskellene, og find den variant, der passer bedst til dit fokus.
En god aftenrutine behøver ikke bestå af mange trin. Det vigtigste er at finde en rytme, der fungerer for dig og er nem at gentage. Prøv fx at begynde på omtrent samme tidspunkt hver aften, og skru gradvist ned for dagens tempo.
Dæmp lyset, læg telefonen væk, og vælg aktiviteter, du forbinder med afslapning. Det kan være et varmt bad, en bog, rolig musik eller at gøre soveværelset klar til natten.
Vil du supplere din rutine med et kosttilskud, kan du tage udgangspunkt i det, du gerne vil have fokus på.
Vil du også have fokus på kroppen som en del af din aftenrutine, kombinerer Quality Sleep Muscle Rest ingredienser til normal søvn med magnesium, der bidrager til normal muskelfunktion.
Citronmelisse, baldrian og humle hjælper med at opretholde en normal søvn. Magnesium fra magnesiummalat bidrager til en normal muskelfunktion, mens thiamin, riboflavin, B6 og B12 bidrager til nervesystemets normale funktion.
Tag to tabletter cirka to timer før sengetid. Produktet er et kosttilskud til voksne fra 18 år.
Hvis du har svært ved at falde i søvn, kan Quality Sleep Nerve Rest være relevant som en del af din aftenrutine. Produktet kombinerer citronmelisse, baldrian og kamilleblomst med bl.a. lavendelolie, magnesium samt vitamin B6 og B12.
Citronmelisse, lavendel og baldrian hjælper med at opretholde en normal søvn og understøtter afslapning, mens baldrian hjælper med at falde i søvn. Vitamin B6, B12 og magnesium bidrager desuden til en normal psykologisk funktion og nervesystemets normale funktion.
Tag to tabletter cirka to timer før sengetid. Produktet er til voksne fra 18 år.
Er dit fokus normal søvn og afslapning, kan Quality Sleep Deep Rest være relevant i din aftenrutine. Kosttilskuddet kombinerer ekstrakter fra citronmelisse, baldrian, humle og kamilleblomst med magnesium og B-vitaminer.
Citronmelisse, baldrian og humle hjælper med at opretholde en normal søvn, mens citronmelisse og baldrian bidrager til afslapning. Baldrian og humle hjælper desuden med at falde i søvn.
Tag to tabletter cirka to timer før sengetid. Produktet er til voksne fra 18 år.
Tag udgangspunkt i det, du gerne vil have fokus på omkring sengetid:
Quality Sleep Deep Rest har fokus på normal søvn og afslapning.
Quality Sleep Muscle Rest kombinerer ingredienser til normal søvn med magnesium, der bidrager til normal muskelfunktion.
Quality Sleep Nerve Rest har fokus på normal søvn og afslapning og indeholder bl.a. baldrian, som hjælper med at falde i søvn.
Efteråret giver god anledning til at skabe lidt mere ro omkring dagens afslutning. I Matas finder du Quality Sleep Deep Rest, Muscle Rest og Nerve Rest, så du kan vælge den variant, der passer bedst til det, du vil have fokus på i din aftenrutine.
Lige nu får du 20% på de tre Quality Sleep produkter.
Små, genkendelige vaner kan være et godt sted at begynde. Find en aftenrutine, der passer til dig - og supplér den, hvis du ønsker det, med den Quality Sleep variant, der matcher dit fokus.
