Slip for uren hud

Hvorfor får man uren hud?

Der er mange årsager til, at din hud døjer med bumser, hudorme og skinnende områder. Det kan være stress, p-piller, kost og dårlige vaner, som påvirker vores hormoner, så kroppen kommer i ubalance. Det kan betyde, at huden danner mere fedt (sebum), som kan stoppe porerne til og blive til urenheder og bumser.

Vores livsstil og den måde, vi plejer vores hud på i det daglige, de produkter, vi bruger, og måden, vi renser huden på, har også noget at sige. Lad os kigge nærmere på de gode og rigtige renserutiner, som kan være et godt første skridt på vejen til at slippe for uren hud.

Sådan plejer du din hud i ansigtet

Når du har uren hud i ansigtet, er det naturligvis vigtigt at pleje din hud og have nogle gode hudplejerutiner, men vær endelig opmærksom på ikke at overbehandle huden. Brug milde renseprodukter, så du ikke stripper din hud for de gode fedtstoffer, men kun det, der er for meget.

Rens din hud morgen og aften

En ren hud er alfa og omega for, at dine plejeprodukter har en virkning og kan hjælpe huden på vej mod at komme af med urenheder. Når ansigtet bliver befriet for makeuprester, snavs, forurening og døde hudceller morgen og aften, har de produkter, du påfører, nemlig fri passage til at trække ind i huden og gøre det, de gør bedst – og ikke mindst holde hudorme, urenheder og bumser fra døren.  

Om natten slapper huden af og regenerer sig selv. Det er så at sige her, at huden genopbygger sig selv. Derfor skal huden også have mulighed for at slappe af og ånde. Dine renserutiner er uhyre vigtige for, om du kan komme uren hud til livs, eller om ikke andet holde det nede på et niveau, hvor det ikke generer dig i hverdagen. Husk derfor at rense ansigtet hver aften, inden du går i seng og igen om morgenen, hvor hudfedt og dine natcremer sidder på huden. 

3 gode grunde til at rense huden

1. Overskydende hudfedt og afstødte gamle hudceller fylder dine porer op, så de bliver tilstoppede og udvikler hudorme og bumser.
2. Luftforurening, som huden dagligt bliver udsat for, påvirker din hud. Det er bevist, at smog og forurening på huden giver tidligere aldringstegn, og det er derfor vigtigt at rense huden ren for partiklerne.
3. Bruger du makeup, siger det sig selv, at det er godt at få hvisket lærredet rent, så underlaget igen er klar til en frisk makeup.

Tip! Undgå at bruge fede og olieholdige produkter.

Ingredienser, du skal kigge efter

Uren hud kan holdes i skak med produkter, der indeholder de rette ingredienser, som arbejder målrettet med at mindske uren hud og i det hele taget forbedre hudens tilstand. Aktive ingredienser, som gør noget godt for huden uden at stresse den yderligere, og som går ind og arbejder med balancen i huden. Der er dog også ingredienser, som du med fordel kan sætte dig ind i, så du ikke overbehandler. 

Hvad er hudorme?

Ja, ordet i sig selv lyder ulækkert og frastødende, men faktisk har hudorme intet med orme at gøre, men er ophobninger af talg, hudfedt og snavs, som samles i porerne. Til gengæld findes der to typer hudorme, også kaldet white heads og black heads.

• White heads (hvide hudorme) kaldes også de lukkede hudorme og er en ophobning af bakterier, snavs og overskydende hudfedt, som dannes i vores porer. Da de er hvide, kan de være svære at få øje på på huden, men er urenheder på lige fod med de sorte hudorme.
• Blacks heads (sorte og åbne hudorme) er de mest velkendte og dem, vi stirrer os blinde på, når vi ser dem i spejlet. De får deres sorte farve, når snavs samles i en pore og får ilt.

Hudorme kan forekomme i ansigtet – især i T-zonen og på kroppen – oftest i ørerne, på ryggen, på skuldrene eller mellem brysterne. Steder, hvor kroppen har anlæg til at samle mere overskydende fedt.

Hvad er bumser

Den korte forklaring er, at bumser opstår, når fedt ikke kan slippe væk fra huden. Det gælder uanset om du er teenager eller voksen. En bums er en bakterie i huden, som opstår i vores talgkirtler/porer og kan både forekomme i ansigtet eller andre steder på kroppen. Mange er plaget af bumser på ryggen eller mellem brysterne. 

Uren hud på ryggen

Det er ikke kun hudorme, der har det med at vise sig på ryggen, hvor vi hverken rigtig selv kan se dem eller få fingrene i dem. Også mere problematiske urenheder som bumser – og akne i det hele taget – har det med at vise sig på ryggen. Det er faktisk ikke anderledes, end når bumser og uren hud opstår i ansigtet. Man får uren hud på ryggen af samme årsag, nemlig på grund af hormonelle forandringer i kroppen, hvor kroppen producerer mere talg, som medfører, at talgkirtlerne/porerne bliver tilstoppede. 

Uren hud og kost

Det er ikke en skrøne, at din kost og din hudtilstand hænger sammen. Visse madvarer såsom meget fedtet mad og sukker har det nemlig med at vise sig i vores hud. Det skyldes, at større mængder usunde madvarer påvirker vores blodsukker, som påvirker bestemte hormoner, som til sidst kan give bumser og urenheder i huden. 

Sådan forebygger du bumser

Almindelige bumser (som altså ikke er akne, som kan ligge i generne) kan du med andre ord selv være med til at holde nede. Med sund kost og masser af vand har du styr på hormonbalancen, og med de rette renseprodukter og renserutiner kan du få kontrol over dine bumser og hudorme. Det skal dog siges, at perioder i livet, for eksempel med nye p-piller, stress eller ubalance i hormonbalancen, af forskellige årsager kan gøre jobbet sværere for dig, men der er god grund til at prøve.