Den lille urteplante har fået en del opmærksomhed, fordi forskning viser tegn på, at et dagligt ekstrakt af rødkløver kan lindre overgangsalderens gener hos kvinder.
Hvad er rødkløver?
Den lille urteplante, rødkløver, med en sød lyserød blomst, kan faktisk være en stor hjælp i overgangsalderen. En gæret ekstrakt fra planten kan have en virkning, hvis du begynder at tage tilskuddet dagligt.
Rødkløver tilhører bælgplantefamilien og indeholder isoflavoner, også kaldet planteøstrogener, som netop er det, der kan hjælpe med at give den nyttige effekt i forbindelse med overgangsalderen.
Overgangsalderen kan for mange være en svær tid med mange gener. Nogen oplever hedeture, svedeture og humørsvingninger, som de ikke plejer at have. Hvis du synes, at de her gener fylder unødvendigt meget for dig, så kan det være en god idé at forsøge med et kosttilskud. Og her skal du helt klart kende til rødkløver.
Tips til overgangsalderen
Det kan være drønirriterende, når ting ændrer sig. Men måske kan du se overgangsalderen som en god mulighed for at prøve nye rutiner?
Kosten. Det er altid vigtigt med en sund og varieret kost, men særligt i overgangsalderen kan det være en ekstra hjælp med kost, der holder blodsukkeret stabilt. Sørg for at spise regelmæssige måltider og sammensatte måltider, hvor du både får protein, fuldkornskulhydrat, fedtstoffer fra nødder, fede fisk og andre naturlige fødevarer. Og husk så også fibrene fra de gode, grove grøntsager.
Tip: Især protein fra bælgfrugter er godt, når man er i overgangsalderen!
Kosttilskud. Der findes forskellige gode tilskud til kosten. Matas Rødkløver er et fantastisk produkt, og vi har samlet flere andre bud på tilskud til dig her.
Vand! Sørg for at drik gerne 2 liter vand pr døgn. Meget gerne fordelt over de vågne timer. Du har brug for ekstra vand, hvis du lider af nattesved og hedeture. Hvis du får nok vand, vil det også være gavnligt for mindre træthed og svimmelhed.
Nye hudplejerutiner. En moden hud har ofte brug for andre plejeprodukter end en hud i 20’erne. Måske er det tid til at tage et tjek med dine hudplejerutiner og se, om du skal forkæle dig selv med nye, mere virkningsfulde produkter?
Motion. At holde kroppen i gang kan være supergodt for overgangsalderen, og det er både fysisk og mentalt, at det er en god idé. Udholdenhedstræning, det kunne være svømning eller en tur på cyklen, bidrager til kredsløbet. Styrketræning er også vigtigt, fordi det styrker dine muskler og knogler.
Du er altid velkommen til at få gode råd og vejledning i vores butikker landet over eller online. Du finder selv hele sortimentet af Matas’ HelseStriber lige her.
Vigtigt! Hvis du har eller har haft østrogenfølsom brystkræft, bør du ikke tage Matas Rødkløver, da man fra forskningen stadi mangler klare svar på, om planteøstrogener fra bl.a. rødkløver har effekt på brystkræftudviklingen.
Aflever din tomme emballage i Matas
Vidste du, at du kan aflevere din tomme emballage fra Matas kosttilskud i din Matas? Vi indsamler de brugte emballager i vores Retursystem og genbruger dem til ny emballage i et closed loop system. Det kan du læse meget mere om i denne artikel. En fantastisk måde at tænke lidt på miljøet på.
