• Afsendelse 1-2 hverdage
  • Fri fragt til butik v. køb for 99,-
  • Byt i 260 butikker
  • 30 dages fuld returret
  • Mere end 1000 brands
Menu
Vi guider

Få styr på dine kosttilskud til vinteren

Er du i tvivl om, hvilke kosttilskud der kan være gode at tage i vintermånederne? Så har vi lavet den perfekte guide til dig her, så du kan lade dig inspirere til, hvad skal have tilføjet til din rutine.

LDu kender garanteret til vintertræthed – de korte og mørke dage byder ikke ligefrem på mere energi. Men en god, rask gåtur i de lyse timer kan gøre underværker! Og så kan det være en god idé at få kigget sin kosttilskudsrutine efter i sømmene. I denne artikel guider vi til fem kosttilskud til din vinter.

5 kosttilskud til vinteren:

1. D-vitamin

Du har garanteret hørt det før – det er en god idé at tage D-vitamin om vinteren! Men hvorfor er det egentlig, det forholder sig sådan?

Solen er normalt den primære kilde til D-vitamin. Men når vintermånederne rammer i Danmark, bliver solskinstimerne som bekendt færre, og derfor får vi ikke helt så meget D-vitamin, som vi gør i forår- og sommermånederne. Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen, at vi tager et tilskud D-vitamin i vinterhalvåret, det vil sige fra oktober til april.

Med D-Sun fra Biosym får du et kosttilskud med 20 µg D3-vitamin pr. kapsel, som er opløst i lecithin fra solsikke. D-vitamin bidrager til normal vedligeholdelse af knogler, tænder, muskler og immunforsvaret. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides.

Vi guider: Giv vintertrætheden kamp til stregen!

Vi guider

Vi guider: Giv vintertrætheden kamp til stregen!

Vinteren er over os, og det betyder mindre sollys, svingende temperaturer og et generelt lavere blus på overskuds-kontoen. Men det skal ikke betyde, at vi ikke kan få mere energi ind i vores hverdag alligevel! Vi har her samlet en håndfuld produkter, som giver vintertrætheden kamp til stregen, så du kan blive inspireret til, hvordan du kan mindske trætheden i denne kolde tid – fra inderst til yderst.

Læs også

2. Multivitamin

Spiser du en sund og varieret kost, så får du sandsynligvis de vitaminer og mineraler, du har brug for. Men i en travl hverdag kan det være, at man ikke lige får spist så varieret, som man gerne ville alle dage. Her kan det være en god hjælp med en multivitamin. På den måde er du sikret dit behov for vitaminer og næringsstoffer i det daglige.

Solaray Multi-Vita-Min med jern har en unik kombination af vitaminer og mineraler som fx C-vitamin, B6-Vitamin, jern, zink og selen. Den anbefalede daglige dosis er 1 kapsel i forbindelse med et måltid.

3. Kollagen

Hvis du ønsker en hud med mere fylde og spændstighed, så kan det være en rigtig god idé at tilføje et kosttilskud med kollagen til din rutine. Din naturlige kollagenproduktion bliver svækket efter 35-års alderen, og det er blandt andet derfor, man så småt får fine linjer og rynker i ansigtet. Det er helt normalt – men et tilskud med kollagen kan hjælpe med at hive den anden retning, hvis du ønsker det.

Med Vild Nord Immune Remedy får du et kollagenpulver, som egner sig rigtig godt til vinteren. Udover at indeholde hydroliseret marinekollagen fra bæredygtigt fiskeri, så får du også et højt indhold af C- og D-vitamin. C-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion, og D-vitamin har vi som bekendt mere brug for om vinteren. Så alt i alt en supersmart løsning til din vinterrutine!

To måleskeer – svarende til 10 gram – indtages i 200-300 ml væske 1 gange dagligt. Det kan fx være i din morgensmoothie. Så er du klar til at kickstarte dagen!

Vild Nord: Sådan holder du din hud smuk!

Vi guider

Vild Nord: Sådan holder du din hud smuk!

Vores hud er kroppens største organ, og den passer på os hele livet. Det sætter sine spor i form af rynker, fine linjer, og hvad der ellers hører til et langt og levet liv. Så lad os passe så godt på den som overhovedet muligt! Sammen med Vild Nord guider vi i denne artikel til, hvordan du kan pleje din hud med det rigtige kollagenpulver.

Læs også

Magnesium

Magnesium er et mineral, som har mange funktioner i kroppen. Magnesium bidrager blandt andet til at mindske træthed, bidrager til et normalt stofskifte og til nervesystemets normale funktion. Derfor kan magnesium være godt at tage i vintermånederne, hvor man hurtigt kan føle sig lidt flad og træt i de mørke timer.

Du får også magnesium gennem din kost, blandt andet gennem mandler, havregryn og kikærter.

Bidro Magnesium er sammensat af tre kilder til magnesium og indeholder 180 kapsler, hvilket svarer til tre måneder. Magnesium bidrager til normal muskelfunktion, samt at mindske træthed og udmattelse.

Kærlighed til huden

De kolde måneder med rusk, regn og temperaturskifte kan være hårde ved vores hud, og derfor kan det hjælpe at passe ekstra på den med et kosttilskud skræddersyet dertil.

Imedeen Derma One indeholder blandt andet Marine Clomplex, som indeholder fiskeproteiner og polysakkarider, som er magen til dem, der findes naturligt i hudens støttevæv. Du vil derfor opleve at få en hud, som på sigt føles blødere og mere smidig. Dens indhold af C-vitamin bidrager til at understøtte dannelsen af kollagen i huden, og Zink bidrager til at vedligeholde normal hud, hår og negle.

Du får altså et kosttilskud, som giver din hud de bedste betingelser for at holde sig sund og blød hele vinteren igennem. Den anbefalede daglige dosis er 2 tabletter dagligt.

Relaterede artikler

6 tips til lysterapi i vintermørket

Vi guider

6 tips til lysterapi i vintermørket

Af Michelle Weis

Når vintermørket sænker sig, kan du opleve, at dagene bliver mere triste, og energien daler. Her er lysterapi din ven – både det naturlige lys fra solens stråler (hvis de ellers kunne trænge gennem det insisterende skydække) og det lys, du kan få ved at slappe af foran en lysterapilampe. I dagens indlæg giver vi tips til lysterapi i mørket, og vi fremhæver nogle af vores bestsellere inden for kategorien lysterapilamper.

Læs Mere
Vi guider: Giv vintertrætheden kamp til stregen!

Vi guider

Vi guider: Giv vintertrætheden kamp til stregen!

Af Ida Hinchely Kyhn

Vinteren er over os, og det betyder mindre sollys, svingende temperaturer og et generelt lavere blus på overskuds-kontoen. Men det skal ikke betyde, at vi ikke kan få mere energi ind i vores hverdag alligevel! Vi har her samlet en håndfuld produkter, som giver vintertrætheden kamp til stregen, så du kan blive inspireret til, hvordan du kan mindske trætheden i denne kolde tid – fra inderst til yderst.

Læs Mere
Redaktionen fortæller: De kosttilskud spiser vi

Vi guider

Redaktionen fortæller: De kosttilskud spiser vi

Af Amalie Schiller

Det kan være svært at finde rundt i junglen af kosttilskud. I dagens skriv har jeg bedt mine skønne kollegaer om at dele ud af deres erfaringer med de kosttilskud, de dagligt tager som et supplement til en sund og varieret kost. Måske kan du finde inspiration?

Læs Mere
Bliv klogere på D-vitamin

Vi guider

Bliv klogere på D-vitamin

Af Matas

D vitamin, D3 eller solvitaminet, som mange kalder det, er et vitamin med mange navne og endnu flere funktioner i kroppen. Der er i dag meget viden omkring dette vitamins vigtighed for, at kroppen kan fungere optimalt. Læs med her, og bliv klogere på D vitamin.

Læs Mere