• Hjemmelevering
  • Afsendelse 1-2 hverdage
  • Byt i 270 butikker
  • Mere end 1000 brands
  • Byt i 30 dage
Vi guider

Redaktionen fortæller: De kosttilskud spiser vi

Hvilke kosttilskud skal jeg tage? Hånden på hjerte, så aner jeg det ikke. Men er det ikke dét, vi har vores helseeksperter til? Når det så er sagt, så er jeg heldigvis så begavet, at jeg er omringet af eksperter, når det kommer til vitaminer og kosttilskud. Thank god! I dagens skriv har jeg bedt mine skønne kollegaer om at dele ud af deres erfaringer med de kosttilskud, de dagligt skyller ned som et supplement til en sund og varieret kost, og hvorfor de tager dem.

Du har måske stået i en lignende situation som mig selv, hvor du undrende har spurgt dig selv; hvorfor tage kosttilskud? Well, min fine ven, det kan der være mange gode grunde til. Det fandt jeg i hvert fald ud af, da jeg bad om et kort skriv fra mine kollegaer. Believe it or not, mine kollegaer og jeg er vidt forskellige på mange punkter - også når det kommer til kosttilskud. Så det er altid rart med lidt sparring på tværs af teamet, til hvilke kosttilskud som findes, og hvad de kan bidrage til. Vil du se, hvilke vitaminer, mineraler og kosttilskud mine kollegaer (inklusiv mig selv) tager til både hud, hår og negle? Og hvad er magnesium, fiskeolie og det berømte kollagen tilskud godt for? Læs med her og du får svaret:

De kosttilskud spiser vi:

1. Magnesium

Magnesium er nok det kosttilskud, jeg har haft størst glæde af at tage. Magnesium bidrager til en normal muskelfunktion, og mindsker træthed samt udmattelse. Jeg kan mærke en effekt, når jeg tager magnesium, og denne nyhed fra HelseStriberne er en Magnesium Citrat, som sikrer en god optagelighed.


Den forholdsvis billige pris gør også, at der er plads i budgettet til nogle af alle de specialingredienser, jeg bruger i min daglige kost, såsom matcha te, kokossirup og proteinpulver.  

- Rikke


Bliv klogere på magnesium

Vi guider

Bliv klogere på magnesium

Hvad er magnesium? Hvorfor har vi brug for det? Og hvad hjælper det kroppen med? Læs med her, hvis du vil blive klogere på mineralet magnesium. Vi skal bruge store mængder magnesium i kosten eller som tilskud for at kunne fungere og have det rigtig godt, men får vi alt for meget, giver det en sjov mave. Alligevel har forskere endnu ikke nogen gode metoder til at måle, hvor meget magnesium vi har i kroppen og om vi får nok.

Læs også

2. Kosttilskud fra Bodylab

Indrømmet. Det er ikke altid, at jeg er lige god til at spise morgenmad…  Men det hjælper altså på det, når det er nemt, og det smager godt, og det gør Bodylabs proteinpulver i dén grad.


Hver morgen tager jeg et scoop Bodylab Vanilla Milkshake proteinpulver, og så blander jeg det med havremælk (du kan også blande med almindelig mælk eller vand, men jeg er bare fan af havremælk). Jeg plejer at bruge en smoothie-blender, der lige mikser det hele sammen, for så bliver konsistensen cremet og milkshake-agtig, men du kan også bare bruge en shaker. Nemmere bliver det ikke.


Hvis morgenmaden skal være lidt ekstra heavy, blander jeg gerne et scoop proteinpulver med havregryn og mælk. Dét mætter altså – og mætheden holder længe. Hvis du er typen, der laver pandekager mv. til morgenmad, så prøv lige Bodylabs Salted Caramel. Jeg dør… af madglæde.
​​​​​​

- Michelle, 26 år.


(60)
Bodylab Vanilla Milkshake 1 kg
179,95
Optjen 18 point
Nupo Nupo Shaker 400 ml
28,95
Optjen 3 point
(40)
Bodylab Salted Caramel 290 ml
39,95
Optjen 4 point

3. Den daglige D-vitamin

Den primære kilde til d-vitamin kommer fra solen, som i (måske) allerede ved. Personligt tager jeg dagligt d-vitamin. Vitaminet bidrager til vedligeholdelse af både tænder, knogler og immunsystemet.


Jeg har dem faktisk stående på mit skrivebord, og gjort det til en god vane at tage dem fast efter frokost.

- Maja, 35 år.


Matas Striber D-vitamin 10 µg 180 tabl
43,95
Førpris 54,95
Optjen 5 point

4. Fiskeolie

Selvom vores kost hjemme hos os er nogenlunde varieret, så får vi ikke fisk 1-2 gange om ugen og slet ikke af den fede slags. Derfor supplerer vi med fiskeolie. Generelt er det afgørende for mig at kigge på vores kostvaner, og hvis der er steder, jeg ser, at vi ikke får dækket vores behov i forhold til hvad der anbefales, så supplerer jeg med vitaminer og mineraler.


Det bedste ville jo være at spise sig til det hele – men de mængder vi skal op på og vores forskellige smagspræferencer, kan betyde, at vi må supplere lidt med et par kosttilskud.  

- Rikke

Nordic Naturals Omega-3
399,95
Optjen 40 point
Omega-3 – de vigtige fedtsyrer

Vi guider

Omega-3 – de vigtige fedtsyrer

Ved du hvorfor nogle Omega-3 kaldes essentielle fedtsyrer? Og ved du hvad omega-3 bidrager til og hvordan du kan spise dig til omega-3? I denne artikel guider vi dig til omega-3, men vi kommer fordi lidt om andre fedtsyrer og hvordan de har indvirkning på de populære omega-3 fedtsyrer.

Læs også

5. Hårvitaminer

Jeg er for første gang sprunget ud i at teste de populære hair gummies fra New Nordic. Hvor fedt er det lige, at man kan spise vitaminrige vingummier – hver dag? Ret fedt! For to dage siden tømte jeg mit andet glas, og jeg må sige, at jeg allerede begynder at kunne se en smule forskel. Det er meget forskelligt fra person til person, hvornår man kan fornemme en virkning, men på normal basis plejer det at være inden for 2-3 måneder.


Hårvitaminerne fra New Nordic indeholder biotin og zink, som bidrager til vedligeholdelse af normal hud og hår. Zink hjælper derudover til at vedligeholde normale negle. Nu når jeg er kommet i bund med mit andet glas, må jeg heller tilføje en ekstra én til kurven!

- Amalie, 25 år.

New Nordic Hair Volume Gummies 60 stk.
159,95
Førpris 192,95
Optjen 16 point
Alt du bør vide om hair gummies

Vi guider

Alt du bør vide om hair gummies

Gør plads til din nye superhelt til håret blandt hårkuren, varmebeskyttelsen og hårolien. Hair gummies har nemlig taget verden med storm og er kosttilskud specielt udviklet til dig, der ønsker at forkæle dine lokker og vedligeholde et normalt hår. Bliv klogere på de populære hår vingummier her.

Læs også

6. Energi med Longo Vital Ginseng

Jeg tager Longo Vital Gingseng hver morgen. Jeg har en datter på 2 år og to sønner på henholdsvis 5 og 13 år, så jeg har ofte brug for et ekstra energiboost.


Tilskuddet af gingseng hjælper mig, når energiniveauet er lavt efter en lang nat.


- Lene, 45 år.

Longo Vital +Ginseng 220 tabl
159,95
Optjen 16 point

7. Pleje indefra og ud med collagen

Jeg er stor fan af Collagen Filler fra New Nordic. Min hud er jo nok, hvad de fleste ville betegne som moden, og jeg burde nok bruge flere hudplejeprodukter, end jeg gør. Men med to teenagedrenge og en familie på farten er hudpleje ikke min førsteprioritet.

Derfor er jeg ekstremt glad for at bidrage min daglige kost med kollagen, som giver huden næring indefra og ud. Det virker super godt for min hud og jeg i hvert fald! Tabletterne indeholder blandt andet C-vitamin, som bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for normalt fungerende hud. Jeg har dem faktisk stående på mit skrivebord, så jeg altid husker at tage dem.

- Bettina, 46 år.


8. Vegetarisk omega 3

Jeg har længe ledt efter et godt vegetarisk alternativ til fiskeolie. Fiskene får faktisk også omega 3 fra den algeolie, der er i tilskuddene her, så det er på en måde første step i fødekæden.


Jeg vil generelt gerne undgå animalske kosttilskud, så derfor synes jeg, at dette er et genialt produkt.

- Isabel, 30 år.


Den ultimative guide til kollagen

Vi guider

Den ultimative guide til kollagen

Kollagen er på alles læber, som den "nye" hotte hjælper når huden skal holde sig ungdommelig, glat og fast. Vi kigger på kollagenboostende hudpleje, redskaber og ikke mindst kosttilskud.

Læs også

9. Styrke til hud, hår og negle

Jeg tager en del kosttilskud -  det ene er faktisk det samme kosttilskud som Bettina tager, nemlig Collagen Filler fra Skin Care New Nordic.


Jeg tager også fiskeolie fra Fitness Pharma. Men et kosttilskud jeg ALDRIG vil undvære er Matas Silica Plus. Silica Plus fra HelseStriberne indeholder blant andet biotin og zink, som bidrager til at vedligeholde normalt hår og hud. Zink bidrager også til at vedligeholde normale negle. Jeg tager det for min hud, hår og negle, og jeg synes virkelig, at det har en effekt.


- Christine, 32 år.


10. Alt i en multivitamin

Jeg har aldrig været supergod til det der med kosttilskud, og hvad der er godt for hvad. Derfor er jeg megaglad for mulitivitamin-produkter, som inderholder alt det, jeg har brug for, og som sparer mig for besværet ved selv at sammensætte dem selv.


Efter at jeg er kommet lidt op i alderen, synes jeg virkelig, at jeg kan mærke forskel.

- ​​​​​​​Anette, 58 år.


Sådan virker vitaminerne i din hudpleje

Vi guider

Sådan virker vitaminerne i din hudpleje

Det er ikke kun inde i kroppen, at vitaminer hjælper. De har også en gavnlig effekt, hvis du smører dem på huden. Vi guider dig igennem de vitaminer, som booster din hudpleje

Læs også

11. Kosttilskud til immunforsvaret

Jeg er lidt en helsefreak og tager faktisk ret mange kosttilskud fordelt hen over dagen. Jeg tager fx magnesium, mælkesyrebakterier og samme Omega 3 kapsler som Isabel.


Men det kosttilskud som jeg mindst kan undvære, er helt sikkert Pharma Nords Bio-Selen+ Zink. Selen bidrager til en normal skjoldbruskkirtelfunktion, og sammen med zink og vitaminerne A, B6 og C, til et normalt immunsystem.


- Nicoline, 32 år.


12. Kosttilskud til træning

Hvis jeg skal i fitness, eller hvis jeg skal løbe langt eller hurtigt, kan jeg sagtens finde på at tage et scoop preworkout inden afgang. Jeg synes, det giver et kick, og jeg føler mig mere oplagt. Bodylabs preworkout med Blue Raspberry er ret god, men det er selvfølgelig ikke noget, man drikker for smagens skyld. Den fås vist også med Bubblegum smag. Den har jeg ikke prøvet, men den skulle også være go’.


Generelt er jeg ret vild med Bodylabs udvalg, der byder på noget til enhver smag og ethvert behov.​​​​​​​

- Michelle, 26 år.


Bodylab Blue Raspberry 200 g
159,95
Optjen 16 point

Relaterede produkter

Relaterede artikler

To produkter, der giver strålende hud

Vi guider

To produkter, der giver strålende hud

Af Amalie Schiller

Kender du det, når din yndlings dag- og natcreme pludselig ikke er nok for din hud? Din hud mangler noget ekstra for at få den udstråling, du drømmer om. Derudover begynder de fine linjer så småt at vise sig på overfladen, og du er nu på jagt efter et produkt, der kan sætte en stopklods for rynkerne, der (måske) snart bevæger sig op og joiner de fine linjer. I stedet for at erstatte din favorit creme kan du optimere din hudpleje med supplerende produkter, der går dybere ned i huden.

Læs Mere
Emily Salomon: Basiskosttilskud og super smoothie

Vi guider

Emily Salomon: Basiskosttilskud og super smoothie

Af Emily Salomon

Mens min lægefar påstod at “Man fik, hvad man skulle bruge, gennem kosten”, så var der altså alligevel altid en vitaminpille på morgenbordet i mit barndomshjem. For trods alt lige at være på den sikre side. Og fordi han måske også var ret opmærksom på, at den med kosten, kun er sand i de tilfælde, hvor man lever af en helt ideel diæt af uforarbejdet, varieret mad.

Læs Mere
Træning udendørs giver flere fordele

Vi guider

Træning udendørs giver flere fordele

Af Matas

Denne tid på året føles fantastisk for mange af os. Det giver mere energi, når dagene bliver længere og lyset kraftigere og foråret venter lige om hjørnet. Måske du også har oplevet en stigende lyst til at komme udenfor? Her kan du læse om alle de fordele, der er ved at motionere udendørs.

Læs Mere
Tre produkter, der kan gøre en forskel i hverdagen

Vi guider

Tre produkter, der kan gøre en forskel i hverdagen

Af Matas

Det kan nok ikke komme som nogen overraskelse, at vi hos Matas elsker at sætte fokus på egenomsorg. Egenomsorg i den forstand, at det ikke altid handler om lækre, luksuriøse produkter, men måske i endnu højere grad om produkter, der kan gøre hverdagen lidt nemmere. I dag sætter vi fokus på tre af dem til din inspiration.

Læs Mere
  • Hjemmelevering
  • Afsendelse 1-2 hverdage
  • Byt i 270 butikker
  • Mere end 1000 brands
  • Byt i 30 dage