Baldrian

Baldrian er en plante (Valeriana officinalis), hvis rod har været brugt traditionelt i mange år. Planten vokser vildt i Europa, Asien og Nordamerika – i Danmark kan du finde den i skove, grøfter og på enge. I dag findes ekstrakt af baldrianrod i kosttilskud, enten alene eller sammen med andre planter som humle, citronmelisse og kamille.

Kosttilskud eller naturlægemiddel?

Baldrian kan både være et kosttilskud og et naturlægemiddel. Et naturlægemiddel er godkendt af Lægemiddelstyrelsen til et bestemt anvendelsesområde og har en indlægsseddel. Et kosttilskud er en fødevare, der supplerer din kost, og må ikke love at forebygge eller behandle sygdom. Læs derfor altid på pakken, hvilken type produkt du har med at gøre, og spørg din læge eller på apoteket, hvis du er i tvivl om, hvad der passer til dig.

Baldrian og humle

Humle er en slyngplante, som er i familie med hamp, og som de fleste kender fra øl. I kosttilskud bruges ekstrakt af humlekopper – ofte i kombination med baldrian. Kombinationen er en af de mest udbredte, og du finder den både som tabletter og kapsler.

Baldrian findes som tabletter, kapsler og dråber. Tabletter og kapsler er nemme at dosere, mens dråber kan være et alternativ, hvis du ikke bryder dig om at sluge tabletter. Flydende urteekstrakter er ofte lavet med alkohol, så tjek indholdsfortegnelsen, hvis du undgår alkohol.

VitaCare Baldrian og Humle

Kapsler med ekstrakt af baldrianrod og humlekopper. Du kan se det præcise indhold pr. dosis på pakken.

Natur Drogeriet Baldrian dråber

Flydende ekstrakt af baldrianrod, som du doserer i dråber.

Natur Drogeriet Rolinat

Kapsler med baldrian og humle.

Solaray Sleep Blend

Sleep Blend fra Solaray indeholder bl.a. baldrian og humle sammen med flere andre planter.

I Matas finder du også baldrian fra bl.a. Matas Striber, Pureviva, Camette og Solgar – og kombinationer, hvor baldrian er blandet med fx citronmelisse og kamille.

Før du tager baldrian

Følg den anbefalede daglige dosis på pakken, og husk, at kosttilskud ikke skal træde i stedet for en varieret kost.

Tal med din læge, inden du begynder at tage produkter med baldrian, hvis du tager anden medicin – herunder epilepsi-, sove-, beroligende og angstdæmpende medicin – eller har nedsat nyre- eller leverfunktion. Spørg også din læge først, hvis du er gravid eller ammer, eller hvis produktet er til et barn.