Loppefrøskaller som kosttilskud
Loppefrøskaller kaldes også psyllium. Det sælges under forskellige salgsnavne, herunder bl.a. HUSK. Loppefrøskaller kan bruges som et tilskud ved udfordringer med mave og tarm.
Loppefrøskaller er lavet af de tørrede og pulveriserede skaller fra planten Plantago ovata. Plantefibrene i skallerne suger vand til sig samtidigt med at de stimulerer en normal tarmfunktion. Udover det er loppefrøskaller ikke-fermenterbare, hvilket vil sige, at de ikke nedbrydes af tyktarmens bakterier.
Hvad gør loppefrøskaller og hvordan anvendes de?
Loppefrøskaller danner en fiberrig gel, der bidrager til at holde maven i orden. Loppefrøskaller kan anvendes ved problemer med fordøjelsen, da de bidrager til en normal tarmfunktion. Derudover et loppefrøskaller et godt fibertilskud, hvis man mangler fibre i sin kost. Loppefrøskaller kan også bidrage til at blødgøre afføringen, så den er nemmere at komme af med.
Loppefrøskaller kan købes som pulver eller kapsler. Ved begge dele er det vigtigt at følge doseringen på pakken og drikke rigeligt med væske. Da loppefrøskallerne suger en masse væske, vil de have den modsatte effekt, hvis man ikke drikker nok vand sammen med.
Om du vælger pulver eller kapsler, afhænger helt af dine egne præferencer, men det anbefales ikke at bruge kapslerne, hvis du har problemer med at synke.
