• Fri fragt til butik ved køb for 99 kr.
  • Afsendelse 1-2 hverdage
  • Gaver byttes t.o.m 31. jan. 2020
  • Byt i butik
  • Mere end 1000 brands
Spot Trenden

Chia - Det lille frø alle taler om

Du har helt sikkert hørt om det supersunde lille vidunderfrø. Vi snakker selvfølgelig om de små chiafrø. Frøene er smagsneutrale, så de er meget lette at få ind i din daglige kost og få de mange gode egenskaber fra frøene ind i hverdagen.

Vi giver dig her 3 skønne opskrifter, så du kan starte din morgen med chiafrø og nyde dagen med god samvittighed.

3 skønne opskrifter med chiafrø:

1

Den friske - Smoothie

Start dagen på en frisk måde med en lækker smoothie.

Den er både lækker og nem at have med på farten, hvis det skal gå hurtigt.
Og så er de vidunderlige frø nemme at tilføje til din yndlings-smoothie.

Prøv eksempelvis med denne opskrift – men pas på, den bliver meget let vanedannende.


Det skal du bruge til 2 glas:


  • 50 g. frosne hindbær
  • 50 g.frosne jordbær
  • ½ banan
  • 1 dl. appelsinjuice
  • Et lille drys vaniljepulver
  • 15 g. Chiafrø

Blend alle ingredienser til de har en lækker og cremet konsistens.
Meget nemt!


Det skal du bruge til din smoothie:

Vaniljepulver Ø 10 g
84,95
DU OPTJENER 9 Point
Appelsinsaft 100% ren saft Ø 1 l
39,95
DU OPTJENER 4 Point
2

Den søde - Pandekager

Skal det være lidt ekstra lækkert?

Start dagen med de skønneste bananpandekager tilsat de lækre chiafrø. De er superlette at lave, da alle ingredienser bare skal blendes.

Det behøver ikke være besværligt, bare fordi det er sundt.


Ca. 10 små pandekager:


  • 1 dl. havregryn
  • 1 banan
  • 2 æg
  • 1 tsk. vaniljepulver
  • 1 dl. mælk
  • 15 g. chiafrø
  • Smør eller olie til at stege i.


Blend havregryn til det ligner mel. Tilsæt de restende ingredienser og blend det hele til en samlet cremet masse.


Steg pandekagerne på en pande i en lille smule smør eller olie.

​​​​​​​
​​​​​​​Spis dem som de er eller med frisk frugt til.


Det skal du bruge til dine pandekager:

Havregryn glutenfri Ø 700 g
29,95
DU OPTJENER 3 Point
Chia frø Ø 500 g
99,95
DU OPTJENER 10 Point
Vaniljepulver Ø 10 g
84,95
DU OPTJENER 9 Point
Kokosolie Ø 200 ml
54,95
DU OPTJENER 6 Point

3

Den hurtige - Grød

Hvis du er typen, der ofte er sent på den om morgenen, og du tit ikke når at lave morgenmad, så er chiagrød løsningen for dig.

​​​​​​​Det er superlet at lave, da grøden kun kræver to ingredienser og tager to minutter at forberede.


En portion grød:


  • 2 dl. Mandel-, havre-, ris- eller kokosmælk
  • 2 spsk. chiafrø


Bland chiafrø med mandelmælk eller lignende, om aftenen og lad blandingen stå natten over.

​​​​​​​

Om morgenen er grøden klar til at blive spist som den er eller med frisk frugt, frugtkompot eller med nødder på.


Det skal du bruge til din grød:

Minimumskøb 3 stk
Havredrik Ø Isola Bio 1 l
stk. 19,95
DU OPTJENER 2 Point
Minimumskøb 3 stk
Risdrik m. calcium NaturGreenØ 1 l
stk. 25,75
DU OPTJENER 3 Point

Relaterede produkter

Jomfru kokosolie Ø 350 ml
92,00
DU OPTJENER 10 Point
Chia & Coconut grød Ø 225 g
24,95
DU OPTJENER 3 Point
Chia frø Ø Superfruit 300 g
89,00
DU OPTJENER 9 Point
Superfruit Chia omega 3 60 kaps.
179,00
DU OPTJENER 18 Point

Relaterede artikler

Opskrift: Smoothie bowl med omega 3

Vi guider

Opskrift: Smoothie bowl med omega 3

Af Maria Vestergaard

Det kan være svært at sluge fiskeoliepillerne. Men jeg har fundet en løsning der virker for mig - den hippe, lækre og skønne morgenmad - en Smothie bowl.

Læs Mere
Start dagen med god energi – 4 lette opskrifter

Vi guider

Start dagen med god energi – 4 lette opskrifter

Af Trine Brøndsted

Er du ikke så god til at få spist morgenmad, eller er du bare træt af havregryn med mælk, så kan du prøve én af disse lækre opskrifter, som sætter gang i dagen med masser af god energi.

Læs Mere
5 superfoods, der hitter

Spot Trenden

5 superfoods, der hitter

Af Trine Brøndsted

Superfoods er en af de helt store trends, inden for kost og ernæring. Vi har listet de 5 superfoods, der er hottest lige nu.

Læs Mere
Redaktionens helsefavoritter

Vi guider

Redaktionens helsefavoritter

Af Nicoline Kongedam

Går du op i sund mad og livsstil? Her får du et indblik i hvilke helseprodukter, der hitter her på redaktionen.

Læs Mere
  • Fri fragt til butik ved køb for 99 kr.
  • Afsendelse 1-2 hverdage
  • Gaver byttes t.o.m 31. jan. 2020
  • Byt i butik
  • Mere end 1000 brands