Tips til en sund og skøn start på foråret
Nu er det længe ventede forår lige rundt om hjørnet. I den forbindelse har vi samlet nogle tips og tricks, til hvordan du kan få en sund start her.
Drik dine grøntsager
Kniber det med at få dine 600 gram grøntsager om dagen, vil det måske hjælpe dig, hvis du sniger nogle af grøntsagerne ind i form af en sund og lækker hjemmelavet smoothie.
En sund morgen-greenie
- 1 lille håndfuld havregryn
- 3-5 mandler
- 1 dl. Væske (vand, juice, skyr eller soyamælk f.eks.)
- 1 banan
- ½ tsk stødt kanel
- 2 spsk gojibær
- 3-5 stokke broccoli (gerne frosne)
Kør alle ingredienser i en blender, og rør til sidst lidt olie i den færdige smoothie.
Vidste du, at lidt kanel om morgenen hjælper med at gøre din blodsukker mere stabilt resten af dagen?
Mål dit eget blodtryk
Tag dit blodtryk i egne hænder, med Beurer blodtryksmåler til overarmen. Du skal blot starte målingen ved et enkelt tryk på knappen, og så vises dine værdier på et stort LCD-display med letlæselige tal indsat i en farvetabel, så du straks kan se, om dit blodtryk er i orden.
Husk! Blodtrykket varierer hos alle mennesker fra dag til dag, også i løbet af dagen. Det er derfor vigtigt, at du måler, når du er afslappet og efter faste procedurer. Er du i tvivl, om dit blodtryk er for højt, så kontakt altid din egen læge.
En ven i nøden
Føler du dig nogle gange stresset, utilpas eller træt, har Aesop lavet en terapeutisk roll-on til dine pulspunkter.
En kombination af bl.a. ingefærrod, beroligende lavendel og opfriskende geranium hjælper kroppen til at finde sin balance, og du skal blot påføre den lette olie direkte på halsen, tindingerne, håndled eller bag ørerne, så snart du mærker tegn på ubehag.
Dit nye hudplejeritual
En sund hud er en velplejet hud med en velfungerende hudbarriere, og det fikser Rituals mest populære bodycreme fra deres The Ritual of Sakura-serie.
Den fede og flødeskumsagtige creme, som dufter skønt af kirsebærblomster, er ikke bare en fornøjelse at bruge, men den indeholder en unik blanding af antioxidanter, E-vitamin, nærende rismælk og lægeurten asiatisk centella, som gør barrieren stærk og huden ekstremt blød.
(Stil)sikre øjne
Gå den første skarpe forårssol sikkert i møde med et par virkelig gode solbriller med UV-beskyttende glas.
Takket være Club Matas-partneren Thiele kan du faktisk finde nogle af de mest klassiske og cool af slagsen på matas.dk – nemlig Ray-Ban. Prøv for eksempel den ikoniske Wayfarer-model, som klæder alle uanset alder, type og ansigtsform.
