• Fri fragt til butik ved køb for 99 kr.
  • Byt i forretning
  • Mere end 1000 brands
  • 30 dages returret
  • Afsendes inden 1-4 hverdage
Vi guider

Holistisk hudpleje: Plej din hud indefra og udenpå

En sund hud er ikke kun et spørgsmål og cremer og sera. Vi kigger på, hvordan du kan styrke og pleje din hud indefra og udenpå, så din hud bliver så stærk og sund som muligt.

Holistisk hudpleje, hvad vil det egentlig sige? Når vi taler om holistisk hudpleje, handler det om, hvordan du kan passe på dig selv og din hud på den bedst tænkelige måde. Man kan måske bedst beskrive holistisk hudpleje som et aktivt valg, man tager som person. Den tilgang, man har til sig selv, de produkter, man vælger, og ikke mindst den føde, man indtager

Skønhed starter indefra

Man siger, at hele 80 procent af hudens sundhed kommer indefra og dermed kun 20 procent via de skønhedsprodukter, vi bruger. Det betyder, at der er store forandringer og forbedringer at hente, hvis vi via fedtsyrer, mineraler, vitaminer og antioxidanter plejer huden – indefra.

Væske

Drik masser af vand. Som altid, fristes vi næsten til at sige, er vand en af de vigtigste anbefalinger, når det handler om kroppens velvære generelt, men især også i forhold til at holde huden hydreret. Drik vand, også når du ikke er tørstig. Føler du først tørst, er kroppen faktisk allerede dehydreret, så sørg for at holde væskebeholdningen intakt. Optimalt skal du drikke to liter vand om dagen. Hold dig fra sukkerholdige drikke, og tæl heller ikke din kaffe med – de to liter skal gerne være reel vand. Bliver du træt at drikke vand, kan du med fordel tilsætte lidt agurk, citron eller mynte.

Kost

Det siger næsten sig selv, at kosten er en vigtig spiller, når det gælder sundhed og hudpleje indefra. Det gamle ordsprog, du bliver, hvad du spiser, er virkelig rammende. Sukker og alkohol ses for eksempel hurtigt i huden, ligesom komælk og gluten for nogle skaber store udfordringer i huden. Eksem, bumser, tørhed, appelsinhud og rynker er bare nogle af de udfordringer, som man kan opleve i huden, hvis den ikke trives, og hvis man ikke får den sunde kost, som en smuk hud har brug for.

Shots – flydende kosttilskud

Spot Trenden

Shots – flydende kosttilskud

Shots lavet på frugt, urter og grøntsager er ikke en ny trend. De sidste par år har du sikkert set ingefærshots og hvedeshots på din lokale juicebar. Men nu er olieshots og kollagenshots som kosttilskud kommet på banen. Vi kigger på trenden.

Læs også

Spis varieret

Travlhed og en pakket hverdag kan gøre det svært at leve sundt og næringsrigt, det ved vi alle, men ikke desto mindre er det vigtigt at få 600 gram grøntsager og frugt om dagen, da huden optager vigtige vitaminer og antioxidanter herfra. Fisk er en vigtig kilde til sunde fedtsyrer, som kroppen og ikke mindst huden har brug for. Fiskeolie er blandt andet med til at dæmpe irritation i huden. I det hele taget skal vi ikke være så fedtforskrækket, hvis vi blot spiser de sunde fedtsyrer, såsom omega-3.

Det, vi sjældent taler om

Fordøjelsen er et følsomt og ikke mindst privat emne, men når vi taler om flot hud, er en god fordøjelse supervigtigt. 80 procent af vores immunforsvar sidder i tarmene, og hvis der sker ophobninger her, så fordøjelsen ikke fungerer optimalt, kommer det også til udtryk i huden. Dårlig kost, stress og medicin kan påvirke tarmfloraen negativt. En sund fordøjelse betyder afføring 1-3 gange dagligt. Så undgår du også oppustethed, forstoppelse, diarre og ubehag i maven – alle faktorer, som påvirker kroppes udrensningsproces negativt.

 7 tips til sunde tarme

Vi guider

7 tips til sunde tarme

Vores tarmsystem og de cirka 50 billioner bakterier, der bor i tarmene, har for relativt nylig vist sig også at have betydning for vores immunforsvar og helbred. Sunde tarme har for eksempel en positiv indflydelse på vores hjerne, vægt, energi og humør. Her får du tips til at få dine tarme i topform.

Læs også

Kosttilskud

Ud over sund, varieret og nærrigsrig kost kan gode kosttilskud hjælpe huden godt på vej til at være den bedste udgave af sig selv.

Smørelse er godt

Afhjælp irritation i huden ved at tage fiskeolie – bonus er, at der er mange andre fordele ved indtag af omega-3 for kroppen.


At smøre kroppen indefra virker godt på det ydre.

Abonnér & spar 20%
Dansk Farmaceutisk Industri Vegetabilsk Omega-3®
339,95
Førpris 399,95
DU OPTJENER 34 Point
Abonnér & spar 20%
Matas Striber Fiskeolie 1000 mg 180 kaps.
209,95
DU OPTJENER 21 Point
Abonnér & spar 20%
Solaray All Omega 3-6-9, 180 kapsler
399,95
DU OPTJENER 40 Point

En sund tarm

Få styr på din tarmfunktion med et dagligt indtag af mælkesyrebakterier.


Du kan også tage det som en kur over tre måneder.

Abonnér & spar 20%
Matas Striber Matas Mælkesyrebakterier Basis 180 kaps.
219,95
DU OPTJENER 22 Point
Renew Life Pure Biotic Kvinde 50 30 kaps.
299,95
DU OPTJENER 30 Point
Abonnér & spar 20%
Biosym Symbioflor+ 180 kaps.
249,95
DU OPTJENER 25 Point

Skru ned for aldringen

Når huden ældes, sker der et skift i kollagen-niveauet.


Hjælp kroppen med at opretholde det niveau, og tilfør C-vitamin, som bidrager til normal dannelse af kollagen. På den måde mindsker du rynker og fine linjer i huden

Abonnér & spar 20%
New Nordic Skin Care Collagen Filler 180 tabl.
569,95
DU OPTJENER 57 Point
Collagen Boost 350 g
349,95
DU OPTJENER 35 Point
Beaute Pacifique La Forte 60 tabl.
399,95
DU OPTJENER 40 Point

Plej huden udefra

Din hud har brug for at blive beskyttet udefra, så den ikke udtørrer. Det er her, dine favorithudplejeprodukter kommer ind. Uanset hvilken type hud du har, om den er tør, fedtet eller sensitiv, så er nøgleordet fugt. En god creme holder din hud smidig og hjælper huden med at holde på fugten, så den ikke tørrer ud i løbet af dagen.

Gang i blodgennemstrømningen

Du kan styrke din hud ved at stimulere blodgennemstrømningen og cellevævet gennem massage med for eksempel ansigtsrulle eller Gua sha. Begge dele stammer fra Kina og har flere tusind år på bagen og giver din hud glød og fornyet energi uden at skade din hud.


Ifølge kinesisk tradition er det ikke ligegyldigt, hvilken type sten du vælger, da stenene har energier, som hjælper mod forskellige hudproblemer og hudtyper. 


Honest Beauty Talks Shape Body Gua Sha Sodalit
629,95
DU OPTJENER 63 Point
Honest Beauty Talks Glow Roller Aventurin
499,95
DU OPTJENER 50 Point
Honest Beauty Talks Gua Sha Beauty Tool Rosakvarts
359,95
DU OPTJENER 36 Point
Gør-det-selv guide til Gua Sha ansigtsmassage

Vi guider

Gør-det-selv guide til Gua Sha ansigtsmassage

Gua Sha er i dag en af de mest populære, naturlige ansigtsbehandlinger i Asien og er ved at blive en rigtig rockstar i skønhedsbranchen over hele verden. En Gua Sha Facial sætter gang i lymfe -og blodcirkulationen, og løsner spændinger i ansigtet. Det giver et mere harmonisk og afspændt udseende med en større glød i huden. Få gør-det-selv guiden her!

Læs også

En sensorisk oplevelse

Den sensoriske oplevelse er vigtig, specielt for hudplejemærker, som arbejder holistisk med duft og tekstur af produkterne, så alle dine sanser bliver stimuleret.


Det betyder, at der er tænkt over duften af produkterne, som skal stimulere din hjerne, så du enten bliver afslappet eller opfrisket, afhængigt af hvad produktet skal kunne. I de holistiske hudplejeprodukter indgår ofte æteriske olier, som både skal stimulere din næse og din hud.

Tromborg Face Oil Detox 30 ml
419,95
DU OPTJENER 42 Point
Ecooking Dagcreme 50 ml
269,95
DU OPTJENER 27 Point
Weleda Lavendel Body Oil 100 Ml
154,95
DU OPTJENER 16 Point

Relaterede produkter

Ztrengz Beauty Oil 500 ml
429,95
DU OPTJENER 43 Point
A Pure Mind Faceroller Enkelt Rulle Jade
299,95
DU OPTJENER 30 Point
Abonnér & spar 20%
Puori Magnesium M3 Puori 120 kaps.
179,95
DU OPTJENER 18 Point
Terra Digestive ensyme comples 50 kaps.
165,00
DU OPTJENER 17 Point
Hørfrø- & kæmpenatlysolie Ø 500 ml
109,95
DU OPTJENER 11 Point
Honest Beauty Talks Shape Body Gua Sha Sodalit
629,95
DU OPTJENER 63 Point
Abonnér & spar 20%
New Nordic Easy Digest™ 60 tabl.
221,95
DU OPTJENER 23 Point

Relaterede artikler

Mere glød til huden? Prøv krystal face rollers

Vi guider

Mere glød til huden? Prøv krystal face rollers

Af Isabel Marschall Thostrup

Vil du også gerne kunne give dig selv en lækker ansigtsmassage? Med face rollers i krystal kan du let og sikkert øge blodcirkulationen i ansigtet og sikre dig en lækker og sund glød.

Læs Mere
Havtorn – Derfor elsker vi nordens citron

Spot Trenden

Havtorn – Derfor elsker vi nordens citron

Af Trine Brøndsted

Havtorn, det lille gule bær, som har været kendt i årtusinder, er blevet genopdaget både i hudpleje som kosttilskud og i det nye nordiske køkken. Læs med og bliv klogere.

Læs Mere
Grøn hudpleje med god samvittighed

Vi guider

Grøn hudpleje med god samvittighed

Af Isabel Marschall Thostrup

Vi har gjort det nemt for dig at træffe et grønnere valg, når du vælger produkter inden for skønhed, helse og velvære. Her kan du se nogle af de skønne naturlige hudplejeprodukter, der udmærker sig, enten fordi de er certificerede, ekstra rene, økologiske, naturlige, veganske eller bæredygtige.

Læs Mere
SOV GODT – 7 måder du kan gøre din søvn skønnere

Spot Trenden

SOV GODT – 7 måder du kan gøre din søvn skønnere

Af Isabel Marschall Thostrup

Lytter man til de internationale trendforskere, kommer der mere ro, nærvær og tid ind, som erstatter vores travle livsstil, i hvert fald i forhold til, hvad vi vurderer er statussymboler. Vi dyrker mere yoga og mindfullness, mediterer og drikker urtete. Og så vil vi altså gerne sove mere og bedre.

Læs Mere
  • Fri fragt til butik ved køb for 99 kr.
  • Byt i forretning
  • Mere end 1000 brands
  • 30 dages returret
  • Afsendes inden 1-4 hverdage