Træningsprogram med 6-Directions populære sliders
Har du prøvet at træne med sliders eller glideskiver, som de også bliver kaldt? Træningsformen er faktisk langt fra ny. Men indenfor det sidste års tid er glidetræning blevet populært som aldrig før. Det afspejler sig også i det træningsudstyr, der er kommet på markedet for at understøtte den populære træningsform. I denne artikel har 6Directions udviklet et gratis træningsprogram til dig, hvor du, ved hjælp af 6D sliders, kan få trænet hele kroppen med 6 enkle øvelser. Træningsprogrammet kan tilpasses alle niveauer og kommer kroppen godt igennem.
Det startede tilbage i 2008
6D Sliders er udviklet af Nicolas, der er CEO og founder af 6Directions. Nicolas har været professionel træner i fitnessbranchen siden 2002. Han har stor lidenskab for motion og sport. Ikke mindst på grund af hans baggrund som elitetennisspiller.
I 2008 eksperimenterede Nicolas første gang med slidetræning. Siden udviklede han 6D SLIDING, et træningskoncept, som er afprøvet og anvendt med succes i mange forskellige kategorier – da det stort set kan tilpasses alle træningsformål. Om det er til børn eller vokse, elitesport eller genoptræning, på farten eller derhjemme.
6D Slideren fra 6-Directions er et simpelt effektivt og ikke mindst “legende” træningsredskab, som du kan have med overalt og du kan træne hvor og når som helst.
Om slidetræning med 6D sliding
- Skånsomt for muskler og led, da der trænes under spænding med konstant kontakt med gulvet.
- Intensiv helkropstræning: Mange muskler inklusive kropsstammen, core, er aktive under hver bevægelse
- Principperne og grundøvelserne i slidetræning er enkle men effektive og kan nemt tilpasses alle niveauer
Om 6D Slideren
- Den helt rigtige pasform, der passer til både hænder og fødder.
- En behagelig slidstærk nylon overflade, der sikrer et fast greb i alle øvelser.
- En særlig underside af komprimeret fleece, som giver den bedst mulige friktion på glatte underlag.
- Et materiale der holder formen og sikrer kontakt og glideevne ligemeget hvor du placerer dine hænder eller fødder
- Et bæredygtigt, unikt og smart træningsredskab, som kan kombineres med andet træningsudstyr.
- Et handy og letvægts træningsudstyr, som nemt kan bruges derhjemme, i træningscenteret eller på rejser.
Træningsprogrammet
Nicolas har herunder sammensat et simpelt men effektivt træningsprogram, som du kan tage udgangpunkt i når du vil i gang med at træne med 6D Sliders.
Slidetræningsprogrammet er nøje sammensat således at alle kan være med. Det eneste du har brug for, er et sæt sliders og så er du allerede i gang med at træne din styrke, udholdenhed og stabilitet – i både over og underkrop.
I videoen herunder kan du se hele træningsprogrammet. Det tager samlet 18 minutter og så er du trænet godt igennem - rigtig god fornøjelse!
| 1 | 6D Slideren6D SLIDING Care - er en lille taske med 2 x Slider inkl. en online kode til flere træningsøvelser med 6D Slideren. Sliderne i 6D SLIDING CARE pakken er udført i et materiale og design, der specikt forbedrer din core muskulatur, styrke og stabilitet. Med slideren kan du forbedre specifkke træningsøvelser som vil intensivere din restitution. Du kan træne hele bevægapparatet og forebygge skader ved brug af slideren. |
| 2 | 6D Slideren6D SLIDING Pro-sæt indeholder 4 sliders og er utrolig populært. Det er et rigtig godt valg for alle der vil drage fordel og nytte af den ultimative "glide træning". Træning med sliders kan kombineres med et utal af andre træningsprodukter, eller stå alene og anvendes til en række unikke træningsøvelser. Uanset om man er begynder eller elite, så er effekten stor. 6D Sliding pro sæt leveres komplet med 4 6D kvalitets sliders, i en lækker kvalitets taske, sammen med en træningshåndbog og adgang til vores online træningsbibliotek. |
