• Fri fragt til butik ved køb for 99 kr.
  • Byt i forretning
  • Mere end 1000 brands
  • 30 dages returret
  • Afsendes indenfor 1-2 dage
Vi guider

4 nemme tips til en sundere hverdag

Ekstra sundhed i hverdagen behøver ikke at være tidskrævende, besværligt eller ubehageligt; vi giver dig 4 nemme måder at få mere af det på.

Ien travl hverdag med en tilsyneladende uendelig liste af gøremål, kan det være svært at få tid til at prioritere sundhed. Vi har alle de gode intentioner, men det er som om, at de dér 10.000 skridt, 30 dages ab-challengen og nultolerancepolitikken over for hvidt brød ikke rigtig gennemfører sig selv. Hvis du også savner et par quick fixes til at booste din daglige sundhed, er du faldet over den rette artikel; det er nemlig lige præcis, hvad vi har på programmet i dag.

Track dit vandindtag

Vi medgiver gerne, at denne pointe ikke er den mest originale i en sundhedssammenhæng, men det skal nævnes: sørg for at få vand nok i løbet af dagen! Vand er vitalt for at kroppens processer fungerer som de skal. Vi mister dagligt væske på helt naturlig vis, eksempelvis gennem respiration og når vi sveder - derfor skal vi huske at tilføre ny. Et raskt, voksent menneske har i gennemsnit brug for at få tilført halvanden til to liter vand dagligt – og lidt mere, hvis man dyrker motion, er syg eller har det varmt på en hed sommerdag.


For at vandindtaget ikke bare skal blive endnu en ting man skal holde styr på, anbefaler vi at investere i en god drikkedunk som hjælper dig på vej; mærket BRIX har lavet en vanvittigt smart én, som har en klikindikator der holder styr på præcis hvor meget vand du har drukket i løbet af en dag. De fås i et hav af farver og er desuden fri for Bisphenol-A, PVC og ftalater og tåler temperaturer helt op til vands kogepunkt – så fyld den roligt op med en god the, hvis du har lyst.

WaterTracker Blue Smoke 0,5 l drikkedunk BRIX
79,95
DU OPTJENER 8 Point
WaterTracker Hot Pink 0,5 l drikkedunk BRIX
79,95
DU OPTJENER 8 Point
WaterTracker Aqua 0,5 l drikkedunk BRIX
79,95
DU OPTJENER 8 Point
Kul – det sorte guld

Spot Trenden

Kul – det sorte guld

Kul er ikke kun til grillen. Aktivt kul er en ingrediens, du støder på i hudplejeprodukter, tandpasta, og som kosttilskud. Vi dykker ned den sorte ingrediens.

Læs også


Vælg de rigtige kosttilskud

Kosttilskud og vitaminer kan være et rigtig godt supplement til din generelle sundhed, og der er noget på markedet til ethvert tænkeligt behov. Selvom kosttilskud kan være gavnlige, er de måske ikke det mest interessante at shoppe.


Det problem har Matas løst med introduktionen af abonnementer, hvor du nu kan få leveret dine vigtigste kosttilskud direkte til din dør med en fast frekvens – og altid gratis fragt.


Sæt eksempelvis fiskeolie, kalktabletterne eller børnenes multivitaminer på abonnement, så du slipper for at skulle huske på genopfyldning og risikere at løbe tør. Du sparer både tid og penge, for Matas giver dig desuden en fast rabat på 20% når du bestiller dine varer på abonnement. What’s not to like?

Abonnér & spar 20%
Matas Striber Fiskeolie 120 kaps.
169,95
DU OPTJENER 17 Point
Abonnér & spar 20%
Solaray Mega B-Stress 120 kapsler
199,95
DU OPTJENER 20 Point
Abonnér & spar 20%
Matas Striber Kalk + 20 µg D-vitamin 180 tabl.
79,95
DU OPTJENER 8 Point
Abonnér & spar 20%
Matas Striber Matas D-vitamin 70 µg 180 tabl.
59,95
DU OPTJENER 6 Point

Giv plads til det mentale

Din mentale sundhed er ligeså vigtig som din fysiske – og i øvrigt tæt forbundet hermed. Vi har en tendens til at negligere øverste etage når snakken falder på sundhed, men psykisk velvære vinder heldigvis frem disse år.


En hurtig, effektiv og ikke mindst behagelig måde at styrke din mentale sundhed på er gennem meditation og mindfulness. Meditation er en fantastisk måde at skabe ro og overblik på i hverdagen, og medvirker aktivt til at reducere stress og endda søvnproblemer. I modsætning til hvad mange tror, behøver du ikke rejse til Fjernøsten og fordybe dig flere uger på et munkekloster for at opnå de positive effekter. Du kan fint dyrke meditationen hjemme og blot 10 minutter dagligt vil gøre en forskel.


Meditation kan foregå på mange måder, men hvis man er ny i det, kan det være godt med en guidet meditation, hvilket der findes rigtig mange apps til. Flere af dem er gratis og nogle kræver betaling, men fælles for dem er, at de er nemme at gå til og ikke tager meget tid at bruge. Headspace, Calm og Insight Timer er alle populære apps med meditationer på engelsk. Foretrækker du en dansk instruktør, kan du med fordel prøve apps som Åben og Rolig eller Nærvær.

Tag en pause

I vores iver efter at være effektive og produktive glemmer vi ofte at holde pauser. Det er ikke kun børn der har brug for frikvarter til at genoplade batterierne, og forskning viser, at det faktisk øger vores produktivitet – og naturligvis velvære – at prioritere små pauser i løbet af dagen.

​​​​​​​

Det bedste man kan gøre i sin pause er at komme udendørs og strække benene lidt, gerne sammen med en anden person. Pauserne behøver ikke være lange, og blot 5-10 minutter gør en stor forskel. Hvis du tager en pause med en kollega eller studiekammerat, så prøv at tale om noget der ikke er relateret til hvad I hver især arbejder på. Er du alene i din pause, så forsøg at tænke på noget andet end arbejde. Du vil opleve, at du er mere klar i hovedet og i stand til at koncentrere dig meget bedre efterfølgende. Det er både sundt og givtigt.


Vi håber du kunne bruge vores 4 nemme tips til en sundere hverdag. Du behøver selvfølgelig ikke benytte dem alle sammen, men de er små nok til nemt at kunne sættes i spil på én gang, så vi vil anbefale dig at give det et skud. Mange bække små!

Relaterede produkter

Abonnér & spar 20%
Kids Zoo Mulitvitamin 60 stk
129,95
DU OPTJENER 13 Point
Abonnér & spar 20%
Matas Striber Matas Mælkesyrebakterier Basis 180 kaps.
219,95
DU OPTJENER 22 Point
Abonnér & spar 20%
Gravitamin 90 tabl.
119,95
DU OPTJENER 12 Point
Abonnér & spar 20%
Biorto Total Gurkedol 60 kaps.
184,95
DU OPTJENER 19 Point

Relaterede artikler

Derfor elsker vi mineralmakeup

Vi guider

Derfor elsker vi mineralmakeup

Mineralmakeup er et sikkert valg for dig, som godt kan lide rene og naturlige makeupprodukter. Vi fremhæver fem af vores favoritprodukter og giver tips til, hvordan du kan få endnu mere ud af dine yndlingsprodukter.

Læs Mere
C-vitamin: De bedste produkter til strålende hud

Vi guider

C-vitamin: De bedste produkter til strålende hud

Af Isabel Marschall Thostrup

Glow! Det er præcis hvad huden får, når du bruger c-vitamin i din hudplejerutine. Men C-vitamin kan faktisk gøre andet end at give glød til huden; det kan give en mere ensartet hudtone, beskytte huden fra forurening og også være med til at give fugt. Få overblikket over de forskellige mærkers styrker, så du kan finde de produkter, der passer bedst til netop dig.

Læs Mere
Giv din krop et vitaminboost

Vi guider

Giv din krop et vitaminboost

Af Trine Brøndsted

Læs Mere
Spænding – når hovedet og kroppen brokker sig

Vi guider

Spænding – når hovedet og kroppen brokker sig

Vores krop er ikke skabt til den livsstil, mange af os fører i dag. Vi bevæger os for lidt og mange gange også for ensformigt. Heldigvis er der flere effektive knapper, vi kan skrue på for at lindre og forebygge de spændinger, der kan give stivhed eller ømhed i kroppen og ondt på øverste etage.

Læs Mere
  • Fri fragt til butik ved køb for 99 kr.
  • Byt i forretning
  • Mere end 1000 brands
  • 30 dages returret
  • Afsendes indenfor 1-2 dage