• Fri fragt til butik ved køb for 99 kr.
  • Byt i forretning
  • Mere end 1000 brands
  • 30 dages returret
  • Levering 1-3 dage
Vi guider

Opskrift: Smoothie bowl med omega 3

Det kan være svært at sluge fiskeoliepillerne. Men jeg har fundet en løsning der virker for mig - den hippe, lækre og skønne morgenmad - en Smothie bowl.

Jeg er som altid en smule bagud i forhold til, hvad der er in og hitter i vores moderne samfund. Det er egentlig lidt mærkværdigt, at jeg alligevel kan føre en livsstilsblog med det i mente, men måske har det også sin charme at være en smule kronisk bagud altid. Jeg er begjestret, det smager jo hamrende godt og er samtidig afsindig smuk at kigge på. Jeg kan ihvertfald godt forstå, at den sunde og læskende morgendrik, der spises som en frugtgrød, og toppes med pæne nødder og bær, har fundet vejen frem til diverse sultne danskeres maver. Endnu mere fantastisk er det, at denne Smothie bowl er blive løsningen på mit problem med fiskeolie.

Smoothie bowl:

En smoothie bowl er en smule tykkere i konsistensen end helt almindelig smoothie man drikker af glas. Det gør at man kan spise den med en ske og næsten betragte det som en morgengrød af frugt. Netop fordi den smager så intenst af frugt, kan man sagtens tilføje den daglige dosis af flydende fiskeolie - uden det påvirker smagen. Faktisk kan man bruge fiskeolien som et smagselement, hvis du vælger en af de varianter der er tilsmagt med eksempelvis appelsin eller citron.


Opskrift:

Blend din morgenmad og får masser af energi og mæthed.

​​​​​​​

  • 1 moden banan
  • 150g jordbær
  • En håndfuld isterninger
  • 2 spsk. Skyr eller græsk yoghurt
  • 2 tsk. Flydende flerumættede fedtsyrer
  • Toppes med frisk frugt, mysli og chiafrø




Ecolomega Ecolomega fiskeolie Øko200 ml
299,95
DU OPTJENER 30 Point
Møllers Tran Møllers Tran m/citrus 500 ml
209,95
DU OPTJENER 21 Point
Eye Q Eye q flydende 200 ml
169,95
DU OPTJENER 17 Point
House of Originals Original Chia-frø 500 g
47,95
DU OPTJENER 5 Point
Urtekram Mysli coconut crunch Øko 450 gr.
32,95
DU OPTJENER 4 Point
Mysli Sweetberry Nutana 500 g
34,95
DU OPTJENER 4 Point

Sådan gør du:

Blend banan, jordbær, isterninger og skyr sammen i en blender til konsistensen er flydende. En smoothiebowl skal være en smule tykkere end en almindelig drikkesmoothie, da den skal kunne holde på en smule topping. Hæld din Smothie bowl i en skål og tilføj den ferumættede fedtsyrer (fiskeolien). Top med frisk frugt, mysli, nødder og (eller) chiafrø.

​​​​​​​

Se videoguiden hvor Maria guider til den lækre smoothie bowl


Relaterede produkter

Minimumskøb 3 stk
Helsekost diverse Kokosdrik 33% kokos Øko 1000 ml
stk. 25,95
DU OPTJENER 3 Point
Minimumskøb 3 stk
Havredrik Ø Isola Bio 1 l
stk. 19,95
DU OPTJENER 2 Point
Gojibær m. chokolade Superfruit 200 g
89,00
DU OPTJENER 9 Point
Crunchy pekannød æble kardemomme Renée Vol 500 g
54,00
DU OPTJENER 6 Point

Relaterede artikler

Giv din krop et vitaminboost

Vi guider

Giv din krop et vitaminboost

Af Trine Brøndsted

Læs Mere
Redaktionens helsefavoritter

Vi guider

Redaktionens helsefavoritter

Af Nicoline Kongedam

Går du op i sund mad og livsstil? Her får du et indblik i hvilke helseprodukter, der hitter her på redaktionen.

Læs Mere
Dit sunde 2018

Vi guider

Dit sunde 2018

Af Trine Brøndsted

Hvad byder 2018 egentligt på, når det kommer til helse og sundhedstrends?

Læs Mere
Den hurtige snack

Vi guider

Den hurtige snack

Af Trine Brøndsted

Du kender nok til den lille sult, som kan melde sig i løbet af dagen – og det er ikke altid det sundeste indtag, det ender op med. Det kan du heldigvis rode bod på med de mange spændende varianter af sunde snacks, der er kommet.

Læs Mere
5 superfoods, der hitter

Spot Trenden

5 superfoods, der hitter

Af Trine Brøndsted

Superfoods er en af de helt store trends, inden for kost og ernæring. Vi har listet de 5 superfoods, der er hottest lige nu.

Læs Mere
Chia - Det lille frø alle taler om

Spot Trenden

Chia - Det lille frø alle taler om

Af Anne Mette Skovbo Rasmussen

Du har helt sikkert hørt om det supersunde lille vidunderfrø. Vi snakker selvfølgelig om de små chiafrø. Frøene er smagsneutrale, så de er meget lette at få ind i din daglige kost og få de mange gode egenskaber fra frøene ind i hverdagen.

Læs Mere
  • Fri fragt til butik ved køb for 99 kr.
  • Byt i forretning
  • Mere end 1000 brands
  • 30 dages returret
  • Levering 1-3 dage